Sana: Tugarak nomi: Stol tennisi

Sana:.
Tugarak nomi: Stol tennisi
Mavzu: Odam organizmi tuzilishi va vazifasi. Shug‘ullanuvchilarning organizmiga jismoniy mashqlarning ta’siri.
Maqsad:

• 
  Stol tennisi bo’yicha o’quvchi bilimini oshirish
  
• 
  Tezkorlik, chaqqonlik, chidamlilik, kuchlilik, egiluvchanlik sifatlarini oshirish.
  
• 
  Bolalarni to’garakka va sportga bo'lgan qiziqishini oshirish
  
• 
  Jismoniy tarbiya va sport tizimida davlat va jamiat boshqaruvining uyg'unligi.
  

Uslub: Tushuntirish, bajarish, takrorlash, mustahkamlash, shug'ullanish.
Jihoz: Konspekt, stol tennisi anjomlari, xushtak.
Joyi: Maktab sport zali.

1. 
   Tayyorlov qismi:
   

• 
  Saflanish, salomlashish, davomatni qabul qilish.
  
• 
  Yangi mavzu bilan tanishtirish.
  
• 
  Turgan joyda burilishlar.
  
• 
  Yurish va yugurishga o’tish.
  
• 
  U.R.M. bajarish.
  
• 
  Nafas rostlovchi mashqlar.
  

II Asosiy qismi:
Inson organizmining funktsiyalari va tuzilishi
Odam organizmining tuzilishi va uning vazifasi haqida qisqacha ma'lumot. Turli yoshdagi kishilarning qon tomiri tizimini tuzilishini o’ziga xos xususiyatlari. Tayanch-harakat apparati. Suyak sistеmasi va uning rivojlanishi. Mushak pay apparatlari va ularning vazifasi. Mushaklar, uning tuzilishi va vazifasi, mushakni qisqarishi va bo’shashishi. Qon aylanish tizimi, odamning yurak qon-tomir tizimi haqida qisqacha ma'lumot. Asab tizimi va uning roli. Jismoniy mashg’ni mushak og’irligini oshirishga, mushakning ish qobiliyatini va bo’g’inlarning harakatchanligi, yurak-qon tomir tizimini rivojlanishiga, asab tizimi faoliyatiga ta'siri.
Inson organizmi va unga jismoniy mashqlarning ta'siri
Bolalar organizmini funktsional imkoniyatlarini oshirishda jismoniy mashqlarni takrorlash va yuklamalarni asta-sеkin oshirib borishning ijobiy ta'siri.