Samarqand davlat universiteti 5112000 Jismoniy madaniyat fakulteti Sport turlarini o’qitish metodikasi kafedrasi «gimnastika va uni o’qitish uslubiyati»

 
 
 

---

317 
 
№42-AMALIY MASHG‘ULOT: 
Saf mashqlar, URM, Sakrash texnikasini o’rgatish
 
Darsni maqsadi: Xarakatda bir ketma-ket qatordan to‘rt ketma-ket qatorga burilib 
qayta saflanish, urm uzluksiz, turnikda ko‘tarilish, akrabatika to‘ntarilish, 
yakkacho‘pda sakrab tushish mashqlarini o‘rgatish 
  
Kerakli anjom va uskunalar:gimnastika zoli, gimnastika matlar, turnik, 
yakkacho‘p. 
 
1.Xarakatda bir ketma-ket qatordan  to‘rt ketma-ket qatorga burilib qayta 
saflanishni o‘rgatish. 
2.URM uzluksiz, gavda uchun mashqlarni o‘rgatish. 
3.Turnik – gavdani yozib ko‘tarilishni o‘rgatish. 
4.Akrabatika oldinga bir oyoqda to‘ntarilish, randat mashqini o‘rgatish. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

---

318