Samaraqand davlat universiteti

Jismoniy tarbiya mashg`ulotida ko`z mashqlarini kiritish tavsiya etiladi.
1. Ko`zlar o`ng tomonga, keyin chapga qaraydi. Bir necha marta takrorlang.
2. Ko`zlar yuqoridagi nuqtaga, keyin esa pastga qaraydi. Bir necha marta takrorlang.
3. Ko`zlar yuqori o`ng burchakka, keyin pastki chap burchakka va orqaga qaraydi. Bir necha marta takrorlang. Boshqa yo`nalishda ham xuddi shunday qiling.
4. Ko`zlar o`ng yuqori burchakda, o`ng pastki burchakda, chap pastki burchakda, chap yuqori burchakda ko`rinadi. Qarama-qarshi yo`nalishda ham xuddi shunday qiling.
5. Ko`zlar bilan to`lqinlar ustida suzayotgan qayiqni chizish.
6. Ko`zlar bilan kamalakni chizish.
7. Ko`zlar bir yo`nalishda aylana chizish.
8. Qo`lingizni oldinga torting va ko`rsatkich barmog`ingizni ko`z darajasida ko`taring. Sekin-asta uni ko`zingizga yaqinlashtiring, pastga tushirmang va aniq ko`rinmagunicha uni ko`tarmang.
9. Uzoq masofaga kiprik qoqmay qarang.
10.Tezda kiprik qoqing, keyin ko`zni yumish va ochish. Kaftlaringizni bir-biringizga ishqalash, ko`zlaringizni kaftlarning ichki qismi bilan yopib, issiqlikni his etish.
Jismoniy tarbiya daqiqalari barcha guruhlarda o`tkazilishi kerak. Ayrim mashg`ulotlarda, masalan, uzoq vaqtli yozuv mashg`ulotlarida, mashq majmualarini bir mashg`ulot davomida ikki va hatto uch marta bajarish tavsiya etiladi.
Ta`lim faoliyati turiga qarab, bolalar o`tirgan yoki tik turgan xolda mashqlarini bajarishlari mumkin.
Bolalar bog`chalari amaliyotida jismoniy tarbiya daqiqalari she`riy matnlar ostida o`tkaziladi.
Shamol bo`lib uchamiz Qo`llar ikki yonga harakatlanadi
Quyoshga intilamiz, Ikki qo`l yuqoriga ko`tariladi
Bargcha bo`lib uchamiz, Qush qanoti harakati
So`ngra yerga tushamiz. Sekin yerga cho`kkalash.

9-Mavzu: Maktabgacha ta’lim muassasalarida va oilada ertalabki gimnastikani o‘tkazish metodlari va ularning ahamiyati

Reja