Саломов р. С. Спорт машғулотининг

Спорт формаси педагогик нуқтаи назардан қараганда 
спортшининг ютуққа эришишга оптимал тайжр экани цамма 
томонларининг - психик, жисмоний, спорт - техник ва тактик 
жицатдан тайжр эканининг - гармоник бирлигидан иборатдир. 
Ана шу компонентларнинг баршаси мавжуд бфлсагина 
спортши формада цисобланади. Спортшининг жисмоний сифат-
лари қаншалик юксак тараққий этган бфлмасин, унинг 
техникаси ва тактикаси қаншалик такомиллашган бфлмасин, 
агар у жиддий мусобақага психик жицатдан тайжр бфлмаса, агар 
унда шу мақсадга қаратилган тиришқоқлик жки бошқа ирода 
сифатлари бфлмаса, у цеш қашон юксак натижа кфрсата олмайди. 
Худди шу гаплар спорт формасининг бошқа барша томонларига 
цам тааллуқлидир. Шу билан бирга жисмоний фазилатлар ва 
царакат малакаларининг бирлиги, яъни бу фазилат ва малака-

---

152 
ларнинг фзаро уйғунлиги шундай бфлиши керакки, унда 
спортши танланган спорт турида фз жисмоний фазилатларини 
айни техник ва тактик малакалар формасида максимал 
даражада наможн этишга қодир былсин. 
Юқорида айтилганларнинг цаммасини цар бир аниқ 
шароитнинг фзига қараб тадбиқ этмоқ керак. Шунки оптимал 
тайжргарлик тушуншаси нисбийдир. У спорт формаси тарақ-
қижтининг фақат конрект чикли ушун тфғри бфлади. Спортда 
камолатга эриша борган сари оптимум (энг яхши) даража 
фзгариб боради - спорт формаси спорт камолотининг цар бир 
босқишида цам сифат жицатдан, цам миқдор кфрсаткишлари 
бфйиша бошқаша бфла боради. 
Спорт формасини бацолаш ушун хилма - хил услублардан 
фойланадилар. Шулардан асосийларини шартли равишда 
педагогик ва тиббий физиологик услубларга бфлиш мумкин. 
Педагогик услублар спортшининг сифатлари, малакалари 
ва мацоратларини умумлаштириб бацолаш асосида унинг 
тайжргарлик даражасини аниқлайди. Бунда спорт мусобақала-
ридаги, яъни спорт формасини бацолашда цисобга олиниши 
керак бфлган реал спорт кураши шароитидаги спорт 
натижалари энг умумий мезон бфлади. Бундай натижада 
спортши тайжргарлик даражасини барша томонлари худди 
кфзгуда кфрилгандек равшан акс этади. Агар спортши фзининг 
аввалиги шахсий рекордидан юқори жки фша даражага яқин 
натижа кфрсатса, тахминан бфлса цам, у спортшини формада 
экан деб цисоблайдилар. 
Бироқ спорт натижаси тайжр эканликнинг айрим томон-
ларини танлаб назорат қилишга имкон бермайди. Бундан 
ташқари спортнинг айрим турларида цозирша спорт натижа-
ларининг етарли даражада объектив миқдор флшовлари мавжуд 
эмас (гимнастика, яккама-якка олишув ва бошқалар). Булар 
бари қфшимша хусусий мезонлар бфлишини талаб этади. 
Шу мақсадда жисмоний, техник-тактик тайжргарлик 
бфйиша назорат машқлардан фойдаланилади. Шунингдек, 

---

153 
мусобақалар ва масъулиятли шамалашлар шароитида спортши-
нинг техникасини, тактик царакатларини ва умуман фзини 
қандай тутишини кузатиш цам кенг қфлланилади. Танлаб 
бацолаш яна цам аниқроқ бфлиши ушун тугал царакатларни жки 
цатто уларнинг айрим элементларини махсус аппаратлар, 
видео тасма, чиклография, динамометрия, спидография ва 
бошқалар) жрдамида цам цисобга олинади.
Спорт формасини бацолашнинг тиббий-физиологик 
услублари организмнинг царакат фаолиятини амалга ошира-
диган цамда таъмин этадиган энг муцим тизимлари иш 
қобилиятни аниқлашга қаратилган. Бунинг ушун, жумладан, 
стандарт ва максимал спечифик юкламалар билан функчионал 
синовлардан фойдаланилади (спорт медечинаси ва спорт 
физиологияси курсига қаранг). 
Цам педагогик, цам тиббий-физиологик маълумотлардан 
комплекс фойдаланилгандагина спорт формасига тфлиқ тавсиф 
бериш мумкин бфлади. Бунда айниқса, тиббий-физилогик 
маълумотлар ницоятда муцимдир. Бироқ, спорт формасини 
аниқлашда цал қилувши сфз шубцасиз мураббийда қолади. 
Тадқиқотлар спорт формасининг тараққижт жаражни 
фазали характерга эга эканини кфрсатади. Бу жаражн уш фазадан 
- формага кириш, уни сақлаш ва спорт формасини вақтинша 
йфқотишдан иборат бфлади. 
Спорт формасига кириш фазаси спорт формаси ушун 
зарур шароит шаклланиши ва тараққий этишидан цамда спорт 
формаси бевосита ташкил топишдан иборат бфлади. 
Бунда гап аввало организмнинг функчионал имконият-
лари умумий даражасини анша юксалтириш, спортшининг 
жисмоний ва ирода фазилатларини цар томонлама ривож-
лантириш, хилма-хил царакат мацорати ва малакаларини, шу 
жумладан, танланган спорт турининг техника-тактикасининг 
янги элементларини шакллантириш цақида бормоқда. Булар 
бари қфшилиб спорт формасининг пойдеворини барпо этади. 
Спорт формасининг қай даражада бфлиши, бинобарин 

---

154 
машғулотнинг мазкур чиклидаги спорт натижаларининг 
даражаси цам ана шу пойдеворнинг сифатига боғлиқ бфлади. 
Бироқ, бу вақтда цали ютуқ ушун цамма нарса тайжр 
бфлмайди, организмда энг муцим функчионал фзгаришлар 
содир бфлиши давом этади. 
Бунда айрим жисмоний фазилатлар фртасида, шунинг-
дек, царакат малакалари фртасида бир-бирига салбий таъсир 
этиш цам бфлиши мумкин. Бу спорт формасининг элементлари 
эндигина пайдо бфлажтган пайт, улар бир-бирига «жипслашиб», 
бир бутун бфлиб бирлашиб кетмаган бфлади. Бу фазанинг 
иккинши ярми, яъни спорт формаси бевосита шаклланажтган 
вактда мослашиш жаражнлар кфпроқ, ихтисосланган характер 
касб этади ва кфшажтгандек бфлади. Махсус машқ билан 
шиниққанликнинг ортиши ихтисосланиш ушун танланган спорт 
турига жавоб берадиган сифатларининг ривожланиши ва 
тегишли спорт техникаси ва тактикасининг шуқур мукаммал-
лаштирилиши барша фзгаришларнинг етакши йфналиши 
бфлади. Спортда ютишга тайжр эканликни таъминлайдигдн 
айрим компонентлар бирлашиб, ғоят
даражада бетартиб яхлит 
тизимни - спорт формасини яратади.