Саломов р. С. Спорт машғулотининг

4.3. Таьлим жаражни таркиби 
Царакат фаолиятига фргатиш жаражни таьлим жаражни-
нинг умумий цамда хусусий вазифалари билан бир-биридан 
фарқ қилувши уш мустақил босқишдан иборат бфлади. 
Биринши босқишда царакатни қфпол шаклда бфлса цам 
бажариш имконияти таьминланади, бошқаша айтганда техника 
асослари эгалланади. 
Иккинши боскишда фрганилажтган царакат техникасининг 
икир-шикирларигаша аниқланади. 
Ушинши босқишда царакатни машқ ва имкон қадар мусобака 
жаражнларининг турли шароитларида бажариш такомиллаш-
тирилади. 
19 жадвал 
Таьлим босқишлари царакат кфникмалари шаклланиш
босқишларига мос келади. 
Таьлим босқишлари
Кфникма
шаклланиш босқишлари 
Харакат фаолияти техникасини 
Дастлабки 
фрганиш 
босқиши 
(техника асосларини эгаллаш) 
Харакат кфникмасининг цосил 
бфлиши 
Техникани шуқур фрганиш босқиши 
(техникани элементларини фрганиш) 
Кфникмани такомиллашуви ва 
қисман малакага фтиш 
Харакат фаолияти техникасини 
такомиллаштириш (спорт харакати 
техникасини мувофиқлашуви) 
босқиши 
Малакани мустацкамлаш ва тур-
ли шароитларда царакатдан бир 
хил даги самара билан фойдала-
ниш малакасининг шаклланиши. 

---

63 
Таълимнинг цар ушала босқиши фқувши биринши фринишда 
бажара олмайдиган мураккаб царакатларни фрганажтган пайтга 
хос бфлган хусусиятдир. Оддий царакатларга фргатиш шоғида 
таълимнинг биринши босқиши деярли ацамиятга эга эмас. 
Царакат техникасини фрганишнинг дастлабки босқиши 
 
Асосий вазифалар, царакатни умумий цолатда, қфпол 
шаклда бажариш имкониятини таъминлаш. 
Босқишдаги таьлим методикаси хусусияти царакат техни-
каси асосларини эгаллашга йфналтирилган цисобланади. 
Таълим царакат фаолияти цақидаги таъсуротни яратишдан 
бошланади. Бунинг мақбул тартиби қфйидагиша: 
- царакатни имкон қадар такомиллашган кфринишда кфр-
сатиш; 
- у цақда цикоя қилиш. шуғулланажтган уни эгаллашини 
жадаллаштириш мақсадида тезроқ эгаллаш йфлларига эьтибор 
берилади; 
- царакатни бажариш усулларини тушунтириш ва уни 
қайта-қайта кфрсатиб бериш; 
- царакатни мустакил бажаришга имкон яратиш. Зарур 
бфлса хавфсизлигини таъминлаш; 
- царакатни қайта-қайта, иложи бфлса секинлаштирилган 
цолатда кфрсатиб, техникадаги асосий камшиликларга эьтиборни 
қаратиш. 
Царакат цақидаги тасаввурни яратиш бир қанша такрор-
лашлар билан якунланади. 
Царакат фаолиятини бевосита фрганишга киришилар экан, 
уни қисмларга бфлиб жки тфлалигиша фрганиш сингари 
услубияти аниқлаб олиш зарур. Агар царакат фта мураккаб 
бфлмаса ва ижроши ушун хавф туғдирмаса, уни тфлалигиша 
фрганган маъқул. 
Масалан; сакрашда, улоқтиришда бош мушак кушлани-
шидан бошланади. Янги царакатга фргатиш жаражни бир 

---

64 
машғулотда такрорлаш миқдори бфйиша узоқ давом этмаслиги 
керак. Танаффус қилинишга йфл қфйилмайди. Таълимнинг ушбу 
босқишида, 
қоидага 
биноан, 
царакат 
асосларига 
путур 
етказадиган асосий камшиликлар туғриланади. Улар бундай 
царакатларни эгаллашни бошлаган деярли барша фқувшилар йфл 
қфядиган умумий камшиликлар ва у жки бу шуғулланажтганнинг 
хусусиятига хос бфлган хусусий камшиликлар сингари шаклларда 
бфлади.