S. R. Uraimov madaniyat nazariyasi va metodlari qo'llanma mundarija

Asosiy sport ommaviy darajaga erishishni ta'minlaydi. Sport faoliyati asosiy, o'quv yoki kasbiy faoliyatga qarab quriladi .­
nisbatan kichik qismi elita sporti sohasiga kiradi , chunki. Har bir inson sportda ­mutlaq yutuqlar darajasiga ko'tarilish imkonini beradigan ­sport iste'dodi bilan ta'minlanmagan , ammo har kim asosiy sport bilan shug'ullanish orqali o'zi uchun foyda keltirishi mumkin.
So'nggi yillarda jismoniy tarbiyaning xorijiy va mahalliy amaliyotida "fitness" atamasi keng tarqaldi, bu hali ham qat'iy ilmiy asosga ega emas ­.
Ushbu kontseptsiya turli holatlarda juda keng qo'llaniladi:

1. 
   Umumiy jismoniy tayyorgarlik hayotning maqbul sifati, shu jumladan ­ijtimoiy, aqliy, ma'naviy va jismoniy komponentlar ­sifatida va sog'lom turmush tarzi g'oyasi bilan bog'liq . Shunday qilib, fitnes bo'yicha asosiy kitoblardan birida ( ­Fitness va farovonlik bo'yicha keng qamrovli qo'llanma. o'quvchi _ _ Dijest , 1988) fitnes kontseptsiyasi quyidagilarni o'z ichiga oladi: ­hayot faoliyatini rejalashtirish, tana gigienasi, jismoniy tayyorgarlik, oqilona ovqatlanish, kasalliklarning oldini olish ­, jinsiy faoliyat, psixo-emotsional tartibga solish, shu jumladan stressni boshqarish va sog'lom turmush tarzining boshqa omillari;
   

1. 
   hayotning yuqori sifatiga ega bo'lish imkonini beruvchi ­sog'liqni saqlash ko'rsatkichlarining maqbul holati sifatida ­. Bu holda jismoniy tayyorgarlik ­ushbu kontseptsiyaning quyidagi hosilalariga ega:
   

• 
  Jismoniy farovonlikka erishish va saqlash va kasalliklarning rivojlanish xavfini kamaytirishga qaratilgan salomatlik holati (yurak- ­qon tomir tizimi, metabolizm va boshqalar);
  
• 
  va sport vazifalarini etarlicha yuqori darajada hal qilish qobiliyatini rivojlantirishga qaratilgan sportga yo'naltirilgan yoki motorli fitnes ;­
  
• 
  muvaffaqiyatli qatnashish uchun maxsus jismoniy tayyorgarlikka ­erishishga qaratilgan sport tayyorgarligi ­;
  

3. 
   dasturlari doirasida maxsus tashkil etilgan vosita faoliyati sifatida fitnes ­: yugurish, aerobika, raqs , akva aerobika , tana vaznini to'g'rilash darslari va boshqalar;
   

3. 
   optimal jismoniy holat sifatida fitnes, shu jumladan vosita testlarini bajarishda ­ma'lum darajadagi natijalarga erishish va ­kasalliklarning rivojlanish xavfi past . ­Shu nuqtai nazardan, fitnes ­jismoniy faoliyat samaradorligining mezoni bo'lib xizmat qiladi.