S. R. Uraimov madaniyat nazariyasi va metodlari qo'llanma mundarija

Sog'lomlashtiruvchi va sog'lomlashtiruvchi jismoniy madaniyat ­- bu kasalliklarni davolash va kasalliklar, shikastlanishlar, ortiqcha ish va jismoniy mashqlar natijasida buzilgan yoki yo'qolgan tana funktsiyalarini tiklash vositasi sifatida jismoniy mashqlardan maxsus foydalanish ­asosida vujudga kelgan jismoniy madaniyat bo'limi. ­boshqa sabablar . Harakatlarning muayyan shakllari va harakat usullaridan ­foydalanish sog'liqni saqlash tizimida terapevtik jismoniy madaniyat shaklida mustahkam o'rnatildi, u keng doiradagi ­vositalar va usullarni (terapevtik mashqlar, dozalangan yurish ­va yugurish va boshqalar), ixtisoslashgan. tabiatiga qarab kasalliklar, shikastlanishlar yoki boshqa disfunktsiyalar (ortiqcha ­kuchlanish, surunkali charchoq, yoshga bog'liq o'zgarishlar va boshqalar) - terapevtik jismoniy madaniyatga xos bo'lgan yuklama rejimlari ("yumshoq", "toniklashtiruvchi", "mashq ­") va tipik tashkiliy- uslubiy shakllar ( ­individual mashg'ulotlar - protseduralar, dars turidagi darslar va boshqalar).
Hozirda ­sportchining sog'lomlashtiruvchi ­mashg'ulotining boshqa elementlari va sport-sog'lomlashtirish xarakteridagi chora-tadbirlar tizimi ishlab chiqilmoqda, ular uzoq vaqt davomida intensiv mashg'ulotlar va raqobatbardosh yuklardan so'ng tananing funktsional va moslashuvchan qobiliyatini ­tiklashda muhim rol o'ynaydi. ­ayniqsa , ortiqcha mashg'ulotlar va ortiqcha ish paytida . va reabilitatsiya tadbirlari mehnatni ilmiy tashkil etish tizimiga kiritilgan va ish kunining oxirida, ­ish yuklarining salbiy ta'sirini bartaraf etishga qaratilgan tiklash mashqlari ­sifatida, jismoniy tarbiya va reabilitatsiya ­mashg'ulotlari sifatida qo'llaniladi. sanoat dispanserlari.
Tuzatish jismoniy madaniyati jismoniy madaniyatning gigienik ­shakllarini (ertalabki gigienik ­gimnastika, sayr va boshqalar) va rekreatsion jismoniy madaniyatni (faol turizm va ov, jismoniy tarbiya va sport o'yin-kulgi va boshqalar) birlashtiradi. Jismoniy madaniyatning boshqa tarkibiy qismlaridan farqli o'laroq , u ­tananing jismoniy holati va rivojlanishiga kamroq ta'sir qiladi . U tananing hozirgi funktsional holatini operativ tartibga solishda ­rol o'ynaydi, ­hayotiy faoliyat uchun zarur shart-sharoitlarni yaratadi, kundalik kayfiyatga ta'sir qiladi va jismoniy madaniyatning boshqa turlari bilan birgalikda salomatlik va umumiy ish faoliyatini kafolatlaydi. Tuzatuvchi jismoniy madaniyat ­sog'lom turmush tarzining ajralmas qismidir.