Ронда Берннинг "Ҳаётнинг энг буюк сири"

Малтби Д.Бебкок (1858-1901),
ёзувчи ва руҳоний
Биринчи иш эрталаб ёки кун бошида сиз қа- 
чон қила олсангиз, ўз Ш укроналикларингизни 
ҳисобланг. Сиз рўйхатни қўлингизда ёзиш ингиз 
ёки компьютерга киритсангиз ҳам бўлаверади ёки 
дафтар ё ж урнал юритинг ва ҳамма миннатдор- 
ликларингиз рўйхатини бир жойда сақланг. Бу- 
гун, ўз ҳаётингизда Ш укроналик келтирган оддий 
ўнта миннатдорлигингиз рўйхатини қилинг.
Эйнпггейн миннатдорлик билдирганида мин- 
натдор бўлаётган нарса ҳақида ўйларди. Сиз аниқ 
нарсаларга — одам ва вазиятга миннатдор бўла- 
ётганингиз ҳақида ўйлаётганингизда, нима учун 
у аниқ нарсалар — одамлар ва вазият учун мин- 
натдорлигингизни ўйласангиз, миннатдорликни 
чуқурроқ ҳис қиласиз. Ёдингизда бўлсин, миннат- 
дорлик Сеҳрли кучи сизнинг ҳиссиётларингиз
22

---

чуқурлиги билан мос равишда келади. Шундай 
тарзда, рўйхатингиз ҳар бир бандида нима учун 
миннатдорлигингиз сабабини ёзиб қўйинг.
М ана рўйхатни ёзиш учун баъзи бир фикрлар:
М е н _________ (нима учун?) жуда миннатдор-
ман.
Мен нгундай бахтли ва миннатдорманки,_____
_______________________(нимага?)
Нимага деганда,_____________________________
Мен сиздан чин дилдан миннатдорман (нима
учун?)_________________________________________
Чин қалбимдан раҳмат! Нимага д еган д а,_____
Сиз ўз рўйхатингизни 10 та миннатдорликда 
тўхтатганингиздан сўнг, ҳар бирини ичингизда 
ёки овоз чиқариб ўқинг. Ҳар бир миннатдор- 
ликнинг охирига келганингизда Сеҳрли куч сў- 
зини уч марта айтинг: “Ш укроналик келтираман, 
Шукроналик келтираман, Ш укроналик келти- 
раман!” Имкон борича миннатдорликни кўпроқ 
айтинг.
Сиз ўзингиз миннатдорлигингизни кўпроқ ҳис 
қилишингиз учун Коинот, Оллоҳ, Руҳ, меҳрга, ҳа- 
ётга бўлган ишончингизга ёки сизни тортаётган 
Сеҳрли кучдан миннатдор бўлинг. Бевосита ким- 
гадир ёки нимагадир миннатдор бўлсангиз, уни 
кўпроқ ҳис қиласиз ва сизнинг миннатдорлигин- 
гиз кўпроқ куч тўплайди, сизга янаям каттароқ 
Сеҳрли куч яратади.
М ана нима учун қадимги ва илк маданиятлар 
ўз миннатдорлигини билдириш учўн Қуёш каби 
тимсолларни танлашган. Ш унчаки улар жисмоний 
тимсоллар ёрдамида барча неъматларни тасаввур 
қилишган ва ўзларида кўпроқ миннатдорлйкни
23

---

ҳис қилишлари учун шу тимсолга диққатларини 
жамлашган.
Сизнинг миннатдорлик амалиётингиз ҳаётин- 
гизни ўзгартириш ингиз учун нгу дараж ада оддий- 
ки ва пгу даражада қудратлики, мен миннатдор 
бўлган 10 та нарсангиз устига 27 кун давомида 
қўшишда давом этишингизни истайман. Балки 
сиз 10 та миннатдор бўлган нарсаларни қийин 
деб ўйлаган бўлсангиз, бу ҳақида қанчалик кўп 
ўйласангиз, шунчалик сиз кўп марта миннатдор 
бўлишингиз кераклигини биласиз. Ўз ҳаётингизга 
диққат билан қаранг — сиз ҳар куни шунча кўп 
оласиз ва олишда давом этасиз. Ҳақиқатан, мин- 
натдор бўлиш мумкин бўлган нарсалар кўп.
Сиз ўз уйингиз, оилангиз, дўстларингиз, иш ин- 
гиз, уй ҳайвонларидан миннатдор бўлишингиз 
мумкин. Сиз қуёш, сув, ичаётган нарсага, овқат 
ва нафас олаётган ҳавога... Уларнинг биттаси бўл- 
маса яш ай олмасдингиз. Сиз дарахтларга, ҳайвон- 
ларга, уммонга, қушларга, гуллар, ўсимликларга 
зангори осмонга, ёмғир ва юлдузларга, Ойга ва 
бизнинг аж ойиб сайёрамиз — Ерга миннатдор 
бўлишингиз мумкин.
Сиз беш сезгингизга — кўраётган кўзларингиз, 
эшитаётган қулоқларингизга, оғзингизга маза- 
ларни, бурун ҳидларни аж рата олгани учун, тери 
сезиш га имкон бергани учун миннатдор бўлинг. 
С из оёқларингиз юргани, қўлларингиз ишлагани, 
овозингиз ўзингизни ифода этишга ва бошқа- 
лар билан мулоқот қилишга имкон бергани учун 
миннатдор бўлишингиз мумкин. Ақл пгундай кенг 
қамровлики, унинг англаганини барча компьютер 
тизими қамрай олмайди.
С из миннатдор бўлишингиз мумкин бўлган, 
асосий йўналишларини эслатадиган буюмлар рўй-

---

хпти: бунга сиз истаган, сизга ҳозир муҳим ва бу 
ррда йўқларини қўш иш ингиз мумкин.
Ииннатдордик учун Сеҳрли куч йўналишлари:
1. Саломатлик ва тан.
2. Иш ва муваффақият.
3. Пуллар.
4. Муносабатлар.
5. Бахт.
6. Муҳаббат.
7. Ер, ҳаво, сув ва Қуёш сайёраси ва ҳ.к.
8. Моддий буюмлар ва хизматлар.
9. Истаган буюм (сизнинг танловингиз).
Сиз миннатдорлик ҳисоботини ўтказганин- 
[•издан сўнг ўзингизни анча яхши ва бахтлироқ 
қис қилишингиз керак, сиз ўзингизни қанчалик 
яхши ҳис қилсангиз — бу миннатдорлик туйғун- 
гиз меъёридир.
Қанчалик кўпроқ миннатдор бўлсангиз, ўзин- 
гизни шунчалик яхши ҳис қиласиз ва шунчалик 
тез ҳаётингиз ўзгара бошлайди. Баъзида сиз ўзин- 
гизни дарров яхши ҳис қиласиз, баъзида кўпроқ 
вақт кетади.
Аммо агар сиз ўз миннатдорлик ҳисоботини 
олиб боришда мунтазам давом этсангиз, унда сиз 
одатда ўзингиз ҳис қилгандан янада кўпроқ ф арқ- 
ни сезасиз ва мўъжизаларга эътибор бера бош- 
лайсиз.