Темповой подскок
|
небольшое подпрыгивание на маховой ноге, другая согнута вперед, руки вверх. Применяется в качестве связующего элемента в прыжковой акробатике.
|
|
Мост
|
дугообразное, максимально прогнутое положение тела спиной к опоре.
|
|
Шпагат
|
сед е предельно разведенными ногами (с касанием опоры всей длиной той и другой ноги).
|
|
Полушпагат
|
аналогичное положение, но с согнутой ногой, находящейся впереди и др.
|
|
Шаги
|
разнообразные виды передвижения. Различают: обычный шаг, шаг с носка, на носках, острый шаг, выпадами, шаг галоп приставной шаг, переменный шаг, шаг польки и др.
|
|
Поворот
|
вращательное движение тела вокруг вертикальной или продольной оси.
|
|
Литература:
Смоленский В.А, Гимнастика в трех измерениях: Учебное пособие. –М., 1999.
Сушко Г.К. Гимнастика и методика ее преподавания. –ТДПУ, 2008.
Холодов, Ж.К. Теория и методика физического воспитания и спорта. –М.: Издательский центр «Академия», 2003.
Поставнев И.М., Журина Т.Н. Методика обучения упражнениям основной гимнастики. –Брянск, 2000.
Сушко Г.К. Гимнастика и методика ее преподавания. –ТДПУ, 2008.
Малинина Н.Н. Гимнастика и методика преподавания. –Ташкент, 2001.
Do'stlaringiz bilan baham: |