Республика узбекистан министерство высшего и средне-специального образования андижанского государственного университета

ТЕМА №10. Обучение упражнений на брусьях (параллельных и разновысоких (р/в)).


Материальное обеспечение: настоящий план, журнал, гимнастические снаряды (брусья).
Учебные цели:

• 
  обучить студентов методике проведения занятий по гимнастике, научить правильно и грамотно организовывать учебно-тренировочный процесс, нормировать нагрузки с учетом состояния здоровья, возраста, по­ла и подготовленности занимающихся;
  
• 
  выполнять и применять методику обучения упражнений на гим­настических снарядах в объеме требований общеобразовательной школы;
  
• 
  оказывать квалифицированную страховку и помощь;
  

Учебные вопросы:

1. 
   Общие основы техники гимнастических упражнений.
   

Маховые упражнения:
- движения махом вперед;
- движения махом назад;
- движения разгибом.

2. 
   Обучение упражнениям на брусьях параллельных:
   

- размахивание в упоре;
- подъем махом вперед из упора на предплечьях;
- сгибание и разгибание рук на махе вперед;
- сгибание и разгибание рук на махе вперед;
- подъем махом вперед из упора на руках;
- подъем махом назад из упора на предплечьях.
3. Упражнения на разновысоких (р/в) брусьях:
- размахивания изгибами;
- подъем переворотом махом одной толчком другой;
- из виса присев на нижней жерди (н/ж) подъем толчком двумя в упор на верхнюю жердь (в/ж);
- спад – подъем их упора ноги врозь.


ХОД ЗАНЯТИЯ
I. Вступительная часть –10 мин.
1. Построение в одношереножный строй. Проверка наличия и готовности студентов к занятию. Доведение темы, целей и хода занятия.
2. Довести инструктаж по мерам безопасности во избежа­ние травм.


II. Основная часть - 100 мин.
Действия руководителя:
- увязывает содержания темы занятия с ранее пройденным материалом;
- мобилизовать студентов на активное восприятие содержания учебных вопросов;
- задать вопросы текущего контроля усвояемости изложенного материала (по завершению изложения каждого учебного вопроса).