Республика узбекистан министерство высшего и средне-специального образования андижанского государственного университета

ТЕМА №7. Обучение АУ: Перевороты - переворот в боковую сторону, переворот с поворотом (вправо), прыжок из стойки на кистях на ноги.


Материальное обеспечение: настоящий план, журнал, гимнастический ковер
Учебные цели:

• 
  обучить студентов методике проведения занятий по гимнастике, научить правильно и грамотно организовывать учебно-тренировочный процесс, нормировать нагрузки с учетом состояния здоровья, возраста, по­ла и подготовленности занимающихся;
  
• 
  выполнять и применять методику обучения упражнений на гимнастическом ковре в объеме требований общеобразовательной школы.
  

Учебные вопросы:

1. 
   Обучение переворота в боковую сторону.
   
2. 
   Обучение переворота с поворотом (вправо).
   
3. 
   Обучение прыжок из стойки на кистях на ноги.
   

ХОД ЗАНЯТИЯ
I. Вступительная часть –10 мин.
1. Построение в одношереножный строй. Проверка наличия и готовности студентов к занятию. Доведение темы, целей и хода занятия.
2. Довести инструктаж по мерам безопасности во избежа­ние травм.


II. Основная часть - 100 мин.
Действия руководителя:
- увязывает содержания темы занятия с ранее пройденным материалом;
- мобилизовать студентов на активное восприятие содержания учебных вопросов;
- задать вопросы текущего контроля усвояемости изложенного материала (по завершению изложения каждого учебного вопроса).
Действия студентов:
- настроиться на прием информации;
- занести в рабочую тетрадь основные (ключевые) положения излагаемого материала.


Методика обучения.


Перевороты - это вращательные движения тела с полным переворачиванием через голову и опорой руками.


Переворот в сторону («Колесо»)
Техника выполнения: Стоя лицом вперед по направлению движения, с взмахом руками вперед-вверх выпад левой; поочередно опираясь руками, с поворотом направо выйти в стойку на руках, ноги врозь и, продолжая движение, передать тяжесть тела на правую руку; отталкиваясь, встать в стойку ноги врозь, руки в стороны.
Руки и ноги ставить на одной линии. После освоения в одну сторону разучить в другую.