Reja: Kirish: Asosiy qsim

Bloklash
Ehtimol, bu hujum variantini amalga oshirish eng qiyin deb atash mumkin. Darhaqiqat, bu holatda hujumchi sakson bir kvadrat metr maydonni urishi shart emas. To'pni urish paytida o'yinchi doimo unga qaraydi. Ongli ravishda blokirovka qilish uchun hujumchi periferik ko'rish bilan blokning joylashishini aniqlashi va to'pni chegaradan tashqarida to'sib qo'ygan qo'llardan qaytaradigan tarzda zarba berishi kerak. Ko'p yillar davomida o'z mahoratini
oshirgan va oshirgan tajribali o'yinchilargina hujumkor zarba berish variantiga ega.



Libero hujumda
Libero hujumkor zarba berishi mumkin, lekin uni ma'lum bir tarzda bajarishi kerak. Tepish vaqtida to'p to'rning yuqori simidan pastda bo'lishi kerak. Bunday epizodlar juda kam uchraydi, deyarli sakkiz oy davom etadigan butun chempionat davomida bir necha marta. Ammo liberolar ba'zida o'z jamoalariga ochko olib kelishadi. Bu quyidagicha sodir bo'ladi: himoyaviy harakatlar paytida liberodan tushgan to'p raqib maydonidagi bo'sh joyga o'tadi va shu bilan omadli jamoaga ochko olib keladi. To'g'ri, statistikada bunday ochkolar libero hujumi olib kelgan ochko emas, himoyachilarning xatosi sifatida qayd etiladi.
Birinchi tezlikda hujum
Birinchi temp asosan ikkinchi va to'rtinchi o'rtada joylashgan uchinchi zonadan hujum qiladi. Birinchi sur'at uchun hujumning asosiy yo'nalishlari birinchi va beshinchi zonalardir. Juda tez hujum tufayli, faqat bitta bloker deyarli har doim birinchi tempga qarshi o'ynaydi, shuning uchun birinchi temp bilan amalga oshirilgan hujumlar foizi boshqa hujumchilarnikiga qaraganda deyarli har doim yuqori bo'ladi. Birinchi qadamdagi hujum zarbasining asosiy qiyinligi faqat setter bilan jamoaviy ishlash darajasidadir.
Har bir rol uchun oldinga zarba berish o'ziga xos xususiyatlarga ega. Birinchi temp uchun - uzatishning zargarlik aniqligi. Diagonal uchun - hujumning kuchi. Doigrovschika uchun - aniqlik. O'z navbatida, uzatish hujum uchun, qabul qilish esa uzatish uchun muhimdir. Ammo samarali hujumsiz g'alaba aniq bo'lmaydi va bu, shubhasiz, voleybolning eng muhim elementidir.
To'g'ridan-to'g'ri hujum zarbasi yugurish paytida va transfer bilan amalga oshirilishi mumkin. Birinchi holda, zarbadan keyin to'pning traektoriyasining yo'nalishi, xuddi yugurish yo'nalishiga to'g'ri keladi. Ikkinchisida tananing o'ziga xos harakatlari va zarba beruvchi qo'l yordamida to'p voleybolchining yugurish yo'nalishiga nisbatan o'ngga yoki chapga yuboriladi.
Yugurish bo'ylab to'g'ridan-to'g'ri hujum qilish texnikasi rasmda ko'rsatilgan. 36. Ko'rib turganingizdek, yugurishning oxirgi bosqichida - sakrashda - voleybolchining tizza bo'g'imida bir oz egilgan chap oyog'i tovondan sayt yuzasiga joylashtiriladi. Oyoqning bunday joylashishi to'xtash harakatiga yordam beradi, bu esa itarish paytida gorizontal uchish tezligini vertikalga o'tkazish uchun zarurdir. Sakrashda tezlikni maksimal darajada oshirish, o'yinchi oyoqlarini tizzada bukish va son bo'g'imlari BCTni pastga tushiradi, tizza bo'g'imida egilgan o'ng oyoq oldinga olib tashlanadi va joylashtiriladi chap tomonda. Oldinga yuqoriga siljish uchun qo'llar orqaga tortiladi.
Tayanchdan itarish bosqichi o'ng oyoqni chapga bog'lash paytida oyoqlarning faol kengayishidan oldin ham qo'llarning tebranish harakatlaridan boshlanadi. Shu bilan birga, BCT, tizza va son bo'g'imlarida oyoqlarning egilish burchagi ortishi tufayli, pastga siljishda davom etadi va qo'llab-quvvatlashdan tashqarida amalga oshiriladi.
BCTni pastga tushirish va uni tayanch orqasiga o'tkazish oyoq mushaklarining engish ishi paytida uning yo'lini sezilarli darajada oshirishi mumkin, bu esa qaytarilishning oxirgi mikrofazasida tananing katta vertikal tezligiga erishishga yordam beradi.
Son va tizza bo'g'imlarida oyoqlarning faol kengayishi, shuningdek, oyoqning kuchli egilishi ushbu bo'g'inlar mushaklarining portlovchi ishi tufayli amalga oshiriladi va oyoqlarning sayt yuzasidan elastik surilishi bilan tugaydi. .
Qo'llab-quvvatlanmaydigan fazaning boshida o'yinchining gavdasi va oyoqlari tekislanadi, chayqalish harakatidan keyin chap qo'l oldinga va yuqoriga siljishni to'xtatadi va tirsak bo'g'imida egilgan o'ng qo'l orqaga harakat qilishni davom ettiradi. Voleybolchining tanasi yuqoriga surish kuchi va yugurishning gorizontal tezligining inertsiyasi natijasida oldinga va yuqoriga harakat qiladi.
Keyinchalik ko'tarilganda, o'yinchining tanasi umurtqa pog'onasining bel qismida egiladi, o'ng elka va qo'l orqaga va yon tomonga tortiladi, chap, tirsak bo'g'imida egilib, pastga siljiydi, oyoqlari egiladi. tizza bo'g'imlari.
Bu barcha harakatlar natijasida elkama-kamar, ko'krak va qorin mushaklari yaxshi cho'ziladi, bu esa hosil qiladi. zarur shart-sharoitlar zarba harakatida harakatlarni jamlash uchun.
To'p sakrashning eng yuqori nuqtasida uriladi. Ko'krak va qorinning yirik mushak guruhlari kuchli qisqarishi natijasida voleybolchining gavdasi umurtqa pog'onasining bel qismida, oyoqlari esa tizza bo'g'imlarida, o'ng yelka oldinga va yuqoriga siljiydi. qo'l, tirsak bo'g'imida bukmasdan, to'p tomon katta amplituda harakat qiladi. Urganda qo'lning distal qismlarini bosib o'tadi: elka yelka bo'g'imidan, tirsak bo'g'imi elkadan va qo'l bilakni bosib o'tadi. Ta'sir paytida elka va bilak orasidagi burchak taxminan 140-150 ° ni tashkil qiladi. Qo'lning bunday supurish harakati tananing kengayishi va o'ng yelkaning "ko'p qismi" bilan birgalikda zarba paytida kuchning sezilarli darajada oshishiga yordam beradi.
To'pni urgandan so'ng (yakuniy bosqich) o'yinchining yoy shaklida tanasi oldinga va pastga tushadi. Voleybolchi itarish joyidan 1-1,5 metr uzoqlikda tizza bo`g`imlarida egilgan oyoqlariga tushadi, o`yinchining gavdasi bir oz oldinga egilib, tirsak bo`g`imlarida bukilgan qo`llar kamar darajasida bo`ladi.
Chapga tarjima bilan to'g'ridan-to'g'ri hujum qilish texnikasi rasmda ko'rsatilgan.
Zarba o'rtacha (balandlikda) uzatish, yugurish va amalga oshiriladi sakrash keng tarqalgan. Belanchak bosqichida voleybolchi barcha harakatlari bilan hujum zarbasi yugurish bo'ylab amalga oshirilishini ko'rsatadi (37-rasm). a). Bu hujumchining mahorati, ya'ni so'nggi lahzada bilakning keskin harakati va ayniqsa qo'lning to'pni chapga, to'siq qo'llaridan o'tib keta olish qobiliyatidir.
Tarjimaning samaradorligi ham ko'p jihatdan voleybolchining to'pni eng yuqori nuqtada urish qobiliyatiga bog'liq. Bunday holda, cho'tka to'pning o'ng tomoni yuzasi bilan aloqa qiladi (37-rasm, b). To'p qo'lning metakarpal qismi bilan uriladi, bu zarbaning "qattiqligi" ni kamaytiradi, lekin zarba harakatining rahbarlik harakati yo'lini oshiradi. Zarbadan keyin o'ng qo'l yoy shaklida pastga va chapga siljiydi
O'ngga tarjima bilan to'g'ridan-to'g'ri hujum qilish texnikasi rasmda ko'rsatilgan. Ushbu zarbani bajarayotganda, voleybolchi tayanchni itarib, tanasini chapga buradi. Ish tashlash bosqichida o'yinchi aylanadi
qo'lni bir oz tashqariga va cho'tkaning o'tkir harakati bilan bir xil yo'nalishda to'pni o'ngga o'tkazadi. Ta'sir qilinganda, torso biroz oldinga va chapga siljiydi (qo'llab-quvvatlashdan itarish paytida olingan burilish natijasida), bu uning kuchini oshirishga yordam beradi. Cho'tkasi to'pning yuqori chap tomoniga uriladi.
To'pni gorizontal tekislikda o'tkazish burchagi to'pga kuch qo'llash nuqtasining biroz pastga siljishi bilan ortadi. Biroq, zarba yo'nalishidagi bu siljish vertikal tekislikdagi hujum burchagini kamaytiradi va to'pni chegaradan tashqariga yo'naltirish mumkin. Demak, hujumchining texnik mahorati ham to'pga aniq zarba bera olishidadir.
Voleybol o'yini to'g'ridan-to'g'ri, yon tomondan hujumlar va qo'l va gavdani burish bilan zarbalardan foydalanadi.
Hujumkor zarbalar jamoa uchun hujum qilishning eng samarali usuli hisoblanadi. Ushbu usullar to'rda yugurishda sakrashda amalga oshiriladi. O'yinning tashqi, zohiriy, soddaligiga qaramay, voleybol texnikasi juda murakkab. Bu murakkablik, birinchi navbatda, o'yinning barcha texnikasi qo'llar va to'pning qisqa muddatli aloqasi bilan amalga oshirilishi bilan bog'liq.