Речь — основной источник потери энергии

На что стоит обратить внимание. Находясь в сложной жизненной ситуации, зачастую, не удаётся найти её решения. Например, как быть человеку, который одинок, потерял веру в себя, считает, что ему просто хронически не везёт в работе и личной жизни? Тому, кто считает, что жизнь - это вообще сплошная чёрная полоса, отчаявшемуся и обиженному на весь белый свет? Он хотел бы всё изменить, но не знает как. Такой человек не догадывается, что начинать нужно прежде всего с себя: признать свою ценность и начать самосовершенствование. И он не знает, что энергию необходимо направлять не на борьбу с собственными недостатками, а на развитие своих других качеств, способных их компенсировать. Например, отсутствие красоты может быть легко заменено обоянием. В мире встречаются люди с довольно непривлекательной внешностью, но стоит им вступить в беседу, как собеседник полностью попадает под их очарование. Или что делать с физическими недостатками? Их можно компенсировать уверенностью в себе. Великолепным примером может быть Наполеон Бонапарт, который имел маленький рост и хромоту, что совершенно не помешало ему стать выдающейся личностью. Неумение красиво говорить можно компенсировать умением слушать, ведь почти все окружающие в первую очередь заняты исключительно собой, своими проблемами и переживаниями. Собеседник, который способен дать выговориться оппоненту, в нашем мире на вес золота! Застенчивым людям можно посоветовать отказаться от борьбы со своей застенчивостью и работать над своей самооценкой любыми доступными способами. Это может быть учёт достижений и жизненных побед, расширение круга интересов. Цените себя! Верьте в себя! Знайте: если Вы чего-то хотите, то у Вас всё получится!
Что ухудшает работу нашего мозга? Интеллектуальные способности зависят от многих факторов. Например, от уровня сахара в крови, эмоционального состояния, количества солнечного света, которое получает организм человека в течении дня, а также от многих других вещей, о которых идет речь в посте. 7 факторов, которые ухудшают работу мозга: 1. Хроническое недосыпание С этой проблемой сталкивается каждый. По статистике, за последнее столетие в среднем время для сна сократилось на 20%. В состоянии, когда человек сильно не выспался, некоторые участки его мозга погружаются в режим медленного сна. В следствии этого, ухудшается мелкая моторика и способность концентреговать внимание на чем-либо. 2. Стресс Сильное эмоциональное напряжение нарушает нейронные связи, которые отвечают за понимание последовательности событий и за установление причинно-следственных связей. Хроническое стрессовое состояние значительно угнетает интеллектуальную деятельность мозга. Зачастую, для того, чтобы исправить свое психическое состояние, люди принимают антидепрессанты и снотворные средства, что в свою очередь становится причиной появления проблем с памятью и возникновения более серьезных психических нарушений. 3. Отсутствие завтрака Из-за отсутствия завтрака снижается тонус человека и его работоспособность. Очевидно, что в таком случае организму не хватает энергии, но причина кроется еще и в том, что в крови понижается уровень сахара, что затрудняет доступ полезных веществ к мозгу. 4. Избыток сахара Для повышения продуктивности можно съесть что-то сладкое. В особенности полезен черный шоколад. Но все хорошо в меру, и повышенный уровень сахара в крови проводит к тому, что хуже усваиваются полезные вещества и белки. Избыток сахара ведет к таким же последствиям, как и его недостаток. 5. Недостаток солнечного света Познавательные способности человека также зависят от количества солнечного света, который получает организм человека. Ультрафиолетовые лучи регулируют кровоток в организме, а также солнечный свет способствует выработке гормона серотонина, который обуславливает хорошее настроение. 6. Обезвоживание Мозг в большей степени, чем другие органы человеческого организма, состоит из воды, и поэтому обезвоживание В первую очередь негативно сказывается на способности запоминать.7. Информационное поле и многозадачность Постоянно мы получаем больше информации, чем способны усвоить, и на это мозг отвечает сопротивлением. Это значит, что через некоторое время что-либо запомнить становиться проблематично, а в тяжелых случаях наблюдаются даже провалы в памяти. Ухудшает ситуацию то, что в современном мире приходится жить в режиме многозадачности. Этот режим не позволяет человеку сконцентрироваться на чем-то одном, что ведет к привычке воспринимать всю информацию поверхностно.