Рецепт счастья

Упражнение «Безоценочное описание тела» 
Из всего вышенаписанного уже должно быть ясно, что 
оценочность нам скорее вредит, чем помогает. Особенно в плане 
отношений со своим телом и с собой вообще. А что получится, если 
мы попробуем убрать оценочность? 
Ход упражнения: 
1. Это задание можно делать как письменно, так и устно. 
2. Составьте описание своего тела. Желательно использовать 
более пяти предложений (верхнего предела нет). 
3. Поменяйте все оценочные слова в этом рассказе на 
нейтральные или на факты, а то и вовсе уберите их. 
Предупреждаю, это не так просто, как кажется! 
Пример: 
До
. Меня зовут Екатерина, мне под 40. Я невысокая и тоненькая. 
Моё тело при этом довольно плотное, руки, ноги, голова в порядке. 
Я имею стандартный для такой фигуры размер одежды, маленький 
размер ноги и большую голову. У меня длинные тёмные волосы, 
начинающие седеть, и красивые серые глаза с длинными 
ресницами. Нет зубов мудрости. Я плечистая, с короткими ногами. 
У меня невыраженная талия. Отвисшие грудь и живот. Спортивная 
нижняя часть тела, но неспортивная спина. У меня плохая кожа на 
лице и руках. Вообще, лицом и руками я бываю похожа на 
старушку, к тому же моя кожа изрыта разными следами и 
наростами. 

---

рецепт счастья 
143 
После
. Меня зовут Екатерина, мне 38 лет. Мой рост 152 см, я 
вешу 47 кг. Телосложение у меня нормостеническое, полный 
комплект конечностей и органов. Размер одежды – 42, обуви – 35, 
головы – 53. Мои волосы длиной до лопаток, вьющиеся, цвет – 
шатенка с проседью. У меня серые глаза. Есть 28 зубов. Окружность 
моих плеч и груди больше, чем окружность бёдер, а длина ног 
меньше длины туловища и головы. Есть сужение туловища в 
области поясницы, которое в быту называется талией (разница с 
окружностью бёдер около 15 см). Грудь и живот рожавшей 
женщины, 
с 
естественными 
возрастными 
изменениями, 
соответствующими моему здоровью и генам. Ноги и попа бегуньи, 
с незаметными глазу мышцами. Спина человека, ведущего сидячий 
образ жизни. Руки и лицо тоже соответствуют возрасту, здоровью 
и генам с поправкой на ихтиоз – сухая кожа со слабым тонусом, 
кое-где она шелушится и покрыта красными пятнами. На моих 
лице и руках почти нет подкожного жира, поэтому руки выглядят 
морщинистыми и очень худыми, а на лице и шее резко обозначены 
складки. На носу и лбу у меня прыщи. На руках царапины от кота. 
На животе старый шрам от операции. На одной ноге бородавка.