Рецепт счастья

Завистливость 
Я завистливая, очень завидую чужому успеху, особенно в 
разрезе того, что ведь могут же люди – а я не могу, и вроде как сама 
же дура виновата, если бы поднапрячься и впахивать, то глядишь и 
смогла бы. Вот эта тема прям даже хуже лишнего веса для меня, 
получается. Принятие своих слабостей и несовершенства. А 
усугубляется всё это ещё и моей неадекватной, болезненной 
реакцией на мнение и высказывания мужа в духе, что надо бы 
делать больше, а то ишь сижу тут в фейсбучике, лучше бы чем-то 
полезным занялась… 
Я ужасно завистливая. Хоть и знаю, что это связано с моей 
собственной жизнью, что когда у меня больше сил и дел – я не 
завидую. Но с завистью очень одиноко, если о других своих 
трудностях я могу говорить с близкими, то подавляющее 
большинство будут очень не рады узнать, что им завидуешь… 
Завидовать – нормально. Моя коллега Полина Гавердовская 
блестяще определила здоровую зависть: «…Это чувство, которое 
при помощи боли показывает, чего тебе не хватает для счастья»
{40}
. 
В обществе считается, что завидовать плохо и стыдно. Поэтому 
многим людям трудно принимать это в себе. Но с психологической 
точки зрения завидовать нормально: это показывает либо уровень 

---

284 
ваших притязаний (т. е. насколько многого вам не хватает), либо 
уровень вашей душевной зрелости (т. е. в состоянии ли вы 
переживать эту боль «отсутствия желаемого» без злости). Зависть 
бывает двух видов: зависть-восхищение с положительными 
эмоциями – «Круто! Вот бы мне так!» (её часто называют белой или 
зрелой) и зависть-ненависть – желание уничтожения объекта или 
разрушения того, чем он обладает (носит название чёрной или 
детской). Принятие этого чувства может помочь войти в контакт с 
его причинами – тем, чего не хватает, или каким-то личностным 
фоном, который перерабатывает чужие успехи именно этим 
способом. И станет легче, правда.