Разрыв. Как пройти через расставание и построить новую счастливую жизнь

Глава 5
164
хотите, чтобы поступали они. Покажите своим примером, 
что такое самоуважение, самодисциплина, здоровые взаимо-
отношения, личные границы и система ценностей.
Когда один из родителей выезжает из дома, оставшиеся 
члены семьи образуют «новый» семейный круг, и тогда по-
является возможность привнести в дом разумные привыч-
ки и традиции. Интересуйтесь мнением детей о происходя-
щем, чтобы укрепить вашу связь. Следите, чтобы ваш разрыв 
не сказывался на течении привычной повседневной жизни, 
заботьтесь о порядке в доме: ваша организованность гаран-
тирует детям, что их мир остался безопасным и упорядо-
ченным. Довольно часто измученный разводом одинокий 
родитель совершает две довольно типичные ошибки: либо 
кричит на детей и требует полного подчинения, либо пускает 
все на самотек. Поступите иначе: поговорите с детьми о том, 
что у вас теперь в семье новые порядки, и каждому предсто-
ит взять на себя посильную нагрузку и помогать остальным. 
Обсудите, как вы теперь будете ездить в школу, гулять, мыть 
посуду и убирать дом. Позвольте детям помогать вам в при-
нятии решений, какие продукты покупать и что готовить 
на ужин. Пусть ваши идеи рождаются сообща. Не забудьте 
и о развлечениях. Куда вы отправитесь на выходных, чтобы 
наградить себя за хорошее семейное взаимодействие?
Помните, что наказания и ругань не приносят положи-
тельных результатов. Поэтому лучше объяснять и поощ-
рять. Вместо наказаний сфокусируйтесь на тех моментах, 
когда ребенок поступает правильно, старайтесь как можно 
чаще отмечать его хорошее поведение и всегда благодарите 
его за это. Хвалите даже за незначительные поступки. Мой 
средний сын, несмотря на все замечания, упорно не хотел 

---

165
Не травмируйте детей еще больше 
пользоваться вилкой и ел руками. В те редкие моменты, 
когда я видела в его руках вилку, он каждый раз слышал 
от меня спасибо. Конечно, в самый острый период вашей 
собственной боли будет не слишком просто следить за по-
добными мелочами. Но важно понимать, что следует закреп-
лять даже небольшой успех в поведении ребенка. Возьмите 
за правило обращать внимание на вещи, которые они делают 
без напоминания взрослых, и искренне радуйтесь: «Я знала, 
что у тебя получится!», «Ты здорово это делаешь!», «Спа-
сибо, что так помогаешь!». Будьте щедры на похвалу, и дети 
обязательно откликнутся. Они честно стараются, а вы честно 
показываете, что вам это важно. Чаще ободряйте их своим 
вниманием и похвалой. Не уставайте благодарить за их по-
нимание новых условий жизни и за тот труд, который они 
берут на себя.
ПРАВИЛО 3.
БЫВШИЙ ПАРТНЕР — ВСЕ ЕЩЕ РОДИТЕЛЬ
ВАШЕГО РЕБЕНКА
Во время и после развода многие родители, сознательно или 
бессознательно, используют детей в качестве оружия. Одна 
женщина, которая была единственным ребенком в семье, 
рассказывала: «После развода родители сильно враждова-
ли. Мать говорила мне ужасные вещи про отца, а он — про 
нее. Мне было всего пять лет. И это продолжалось годами». 
Впоследствии эта женщина испытывала огромные трудности 
в своей системе отношений к людям, особенно у нее не скла-
дывались любовные отношения с мужчинами, и в этом она 
винила своих родителей.

---