Разрыв. Как пройти через расставание и построить новую счастливую жизнь

Глава 4
118
не может быть. Это временно, все наладится. Посижу и по-
дожду, пока любовь моя одумается. А еще лучше — помогу 
одуматься.
В конечном счете новая реальность берет свое, и ваш 
хрупкий иллюзорный мир рушится от обиды, гнева, преда-
тельства и осознания того, что вас отвергли. И тут вы начи-
наете думать, как бы вам преобразиться и заново завоевать 
любовь партнера.
Буду спокойнее, стройнее, жизнерадостнее. Перестану ныть 
и канючить. Больше не буду раскачивать лодку. Полюблю его не-
выносимых родственников. Приму этих друзей, хотя… Пойду 
учиться. Брошу учиться. Поменяю шмотки. Куплю новую ма-
шину. Чтобы выдержать эту кошку, сяду на таблетки от ал-
лергии. Устроюсь на самую лучшую работу. Возьму детей в ежо-
вые рукавицы и перестану все время брюзжать. Дом всегда будет 
вылизан. Перестану ежесекундно вылизывать дом. На столе 
всегда будут изысканные блюда. Больше не буду транжирить 
на еду. Буду внимать с открытым ртом, не перебивая. Пере-
стану сидеть допоздна. Будем вместе сидеть допоздна. Пойду 
в церковь. Брошу ходить в церковь. Буду лезть из кожи вон. Пе-
рестану лезть из кожи вон. Стану сильнее. Не буду так напи-
рать. Приму любые перемены. Стану всем, чем нужно, лишь бы 
не остаться тем, кем являюсь сейчас, — тем, кого отвергли. Вы-
верну себя наизнанку, но стану тем человеком, которого полю-
бят. Я смогу это сделать. И меня полюбят снова!
Начни с себя, гласит известный афоризм. Измени себя, 
чтобы изменить ситуацию, — такая перспектива выглядит за-
манчиво. Но не работает. Перестаньте копаться в себе и вы-
искивать, что в вас не так. Вполне возможно, вам есть над 
чем поработать, но это не означает, что вы не симпатичны, 

---

119
Забота о себе
не заслуживаете внимания и любви. На самом деле, чтобы 
заняться личностным ростом, нужно признать сначала свою 
безусловную ценность.
Нельзя внутренне предавать себя. Пока вы застреваете 
на бесконечных вопросах и мысленно живете интересами 
своего бывшего партнера, откладывается ваш собственный 
процесс обновления. Разумеется, если бывший партнер по-
ступил вразрез со всеми своими принципами и привычками, 
спокойно принять его поведение не получится. Вам понадо-
бится мужество и сила воли, чтобы побороть свою одержи-
мость. Когда снова начнут одолевать вопросы типа как? поче-
му? когда? как это возможно? как вернуть все назад? — тут же 
скажите себе: «Это не имеет значения». Повторите три раза 
как заклинание. Как только поймали себя на навязчивых во-
просах, так сразу и начинайте: «Стоп! Мне все равно, мне 
все равно, мне все равно». Согласитесь, огромная разница! 
Целая пропасть — между вашими вопросами и этим утверж-
дением. И действительно — это не имеет значения.
Единственное, что должно сейчас быть для вас важным, —
на что направлено ваше внимание и как вы будете жить даль-
ше. Если голова забита сценами из чужой жизни, кто поду-
мает о вашей судьбе? Прекращайте переливать из пустого 
в порожнее. Решения бывшего партнера вас не касаются. Ду-
майте о себе.
ВЕРНИТЕСЬ К СЕБЕ
Вне всякого сомнения, вам есть чем заняться. Конечно, вы 
страдаете, ведь расставание требует большой эмоциональ-
ной затраты: тут и боль, и гнев, и сомнения, и разочарования. 

---