Рассказ о полезных физиологических представлениях и фактах, которые каждый

должны подходить нервные импульсы от центральной нервной системы. 
В первом примере нервные импульсы не могли достигнуть тех мышц, 
которым они предназначались, потому что путь оказался перерезанным. Во 
втором случае нервная мышечная деятельность вызывалась усиленными 
нервными импульсами. Именно это повышало обмен веществ в мышцах и 
увеличивало их размеры. Человек становился сильнее. 
Таким образом, и это доказали физиологи, с точки зрения влияния нервных 
импульсов на здоровую жизнь человека постоянное движение, физическая 
культура играют решающую роль, ибо они требуют постоянного напряжения 
мышц, что возможно только благодаря усиленным нервным импульсам. 
Отсюда ясна неразрывная связь между электрообменом и обменом веществ в 
клетках. 
Дети интенсивно и беспрерывно двигаются. В этом проявляется их 
неосознанное стремление усилить обмен веществ биотоками. Подвижный 
ребенок всегда крепче, здоровее. Поэтому приказом: «Перестань вертеться, 
посиди хоть минутку спокойно» — родителям нужно пользоваться 
осмотрительно. Это ведь вмешательство в процесс роста клеток ребенка. 
Волевая гимнастика 
Ежедневно утром я минуты три занимаюсь разработанной мною волевой 
гимнастикой прямо в постели. Два или три раза в день повторяю ее, сидя в 
кресле у письменного стола. По моему мнению, этой гимнастикой полезно и 
даже необходимо заниматься также во время болезни, когда врачом 
прописан постельный режим. 
Сперва надо расслабить все мышцы, а затем постепенно предельно 
сильными волевыми импульсами раз по десять напрягать их не двигаясь. 
Сначала надо напрягать мышцы пальцев ног, потом икроножные мышцы, 
затем последовательно напрягать мышцы живота, груди, шеи, рук. При этих