Рассказ о полезных физиологических представлениях и фактах, которые каждый

ускоренном пульсе и при слегка учащенном дыхании благодаря возросшему 
числу эритроцитов, поступающих под загрузку кислородом к альвеолам легких, 
мышцы начинают получать требуемое количество кислорода в секунду и 
наступает благополучное состояние организма, так называемое «второе 
дыхание».
 
Теперь становится понятным, почему у тренированного человека нет резкого 
перепада пульса в начале бега. Если человек тренируется ежедневно, то 
«директор завода» рабочих не распускает и немедленно, по первому требованию 
выбрасывает нужное количество эритроцитов в кровь. У тренированного 
человека переход на «второе дыхание» наступает поэтому очень быстро.
 
В связи с регулярными, ежедневными тренировками и требованиями 
добавочных эритроцитов со стороны спортсмена «директор завода» на всякий 
случай держит в крови в специальном «депо» — селезенке — большой запас 

---

34 
«микроконтейнеров», который может быть экстренно выброшен в кровь. И 
пульсация сердца даже замедляется с 70—80 до 50—60 ударов в минуту.
 
В качестве второй линии защиты организма от кислородного голодания у 
тренированного человека активнее работает костный мозг. Это снижает 
загрузку сердечной мышцы и способствует долголетию.
 
Последствия неправильного дыхания 
Однажды я сидел в президиуме позади кафедры. Оратор читал доклад. Через 
пятнадцать минут после начала выступления на его затылке и шее 
обозначились 
выпуклые вены, а через полчаса на шее появилась
 
обильная 
испарина.
 
Почему это произошло? Ведь оратор спокойно читал по бумаге, не нервничал, в зале