R e s p u b L i k a s I o L i y V a o

60
 
 
Umumrivojlantiruvchi mashqlar
19
 
 
 
 
 
                                                             
19
 P. Edwards M.A. Gymnastics, London, The Royal Navy, 1999. P  30-31-32. 

---

61
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

---

62
 
 
 
GIMNASTIKADA SAF VA TARTIBLASH MASHQLARI. 
 
Amaliy mashg‟ulot rejasi 
1.  Saf mashqlariga tavsif berish. 
2.  Saf mashqlarining turkumlanishi. 
3.  Saf mashqlarini o‘rgatish metodikasi. 
4.  Komandalar va ularning berilishi. 
5.  Saf mashqlarini bajarish texnikasi. 
O’quv mashg’ulotining maqsadi: 
Talabalarga Gimnastikada tartiblash va saf mashqlari to‘g‘risida ma‘lumotlar 
berish. 
Pedagoning vazifasi: 
1. Saf mashqlariga tavsif berish haqida amalda tanishtiradi. 
2. Saf mashqlarining turkumlanishi bilan amalda tanishtiradi. . 
3. Saf mashqlarini o‘rgatish metodikasi bilan amalda tanishtiradi.  
4. Komandalar va ularning berilishi bilan amalda tanishtiradi. 
5. Saf mashqlarini bajarish texnikasi bilan amalda tanishtiradi. 
O’quv faoliyati natijalari: 
1. Saf mashqlariga tavsif berishning amalda bajarilishi bilan tanishadilar. 
2. Saf mashqlarining turkumlanishini amalda bajarilishi bilan tanishadilar 
1. kirish 
1. Mavzu uning maqsadi, vazifasi va mashg‘ulotda rejalashtirilayotgan natijalarni 
e‘lon qiladi 
2 tayyorlov 
1. 2-3 ta URMni bajarish vazifasini beradi;  
2. Sekin yugurish vazifasini beradi; 
3. YuM va URM o‘tkazadi (tizzalarni baland ko‘tarib, aralash yugurishlar va b.) 
3 asosiy. 
1. Mashg‘ulotni reja savollariga mos tartib bilan olib boradi;  
2. Saf usullari, yoyilish va yig‘ilishlarga tavsif beradi; 
3. Safda kengayish va to‘planish mashqlarini o‘tkazadi; 
4. Safda kengayish va to‘planish mashqlarini mustaqil bajarish vazifasini beradi; 
5. Qanday qilib safda bajariladigan komandalarni to‘g‘ri berish kerakligini 
tushuntiradi. 
 
4 yakuniy 
1. ―Pistolet‖ va qo‘llarni bukib yozishni bajarish vazifasini beradi; 
2. Savol: ―saf mashqlarini bajartirishda qanday usullardan foydalaniladi‖; 
3. Uyga vazifa: Jismoniy tayyorgarlikni rivojlantiruvchi mashqlarni bajarish. 

---