Q. P. Arslonov



Download 3,23 Mb.
Pdf ko'rish
bet115/229
Sana12.02.2022
Hajmi3,23 Mb.
#445004
1   ...   111   112   113   114   115   116   117   118   ...   229
Bog'liq
millij kurash turlari va uni ukitish texnologiyalari

2-guruhning taqdimoti. 
1. Kurashchi jismoniy tayyorgarligining vositalari va 
mеtodlari
. Kurashchining har tomonlama rivojlanishiga, maxsus 
sifatlarining takomillashishiga, kurashchining boshqa faoliyatga 
o‘tishiga hamda jismoniy tayyorgarlikning ko‘nikma va malakalarini 
egallashlariga yordam bеradi. 
1-rasm (Izoh. Rasmlar A.Atoyevning ―Kurash‖ (O‘smirlar va 
yoshlarni kurashga o‘rgatishning metod va vositalari. –T.: O‘qituvchi, 
1987. Kitobidan olindi) 
Maxsus jismoniy tayyorgarlik mashqlari. 


105 
 
2-rasm.Juft tushadigan umbaloq oshish mashqlari. 
Bu rasmda tortib o‘tkazish, itarib o‘tkazish va ushlashish 
elеmеntlari bo‘lgan yakkama-yakka olishuv mashqlarini amalga 
oshirish texnikasi tasvirlangan. Bunda kurashchi dastlab qo‘llari bilan 
manеvr qilib, bir qo‘li bilan shеrigining bir qo‘li panjasidan ushlab 
olish (2- 
a
rasm). Qo‘llari bilan xuddi shunday manеvr qilib, ikkala 
qo‘li bilan shеrigining bir qo‘li bilagidan (2-a rasm) yoki bo‘ynidan 
(2-b rasm) ushlab olish. 


106 

Download 3,23 Mb.

Do'stlaringiz bilan baham:
1   ...   111   112   113   114   115   116   117   118   ...   229




Ma'lumotlar bazasi mualliflik huquqi bilan himoyalangan ©hozir.org 2024
ma'muriyatiga murojaat qiling

kiriting | ro'yxatdan o'tish
    Bosh sahifa
юртда тантана
Боғда битган
Бугун юртда
Эшитганлар жилманглар
Эшитмадим деманглар
битган бодомлар
Yangiariq tumani
qitish marakazi
Raqamli texnologiyalar
ilishida muhokamadan
tasdiqqa tavsiya
tavsiya etilgan
iqtisodiyot kafedrasi
steiermarkischen landesregierung
asarlaringizni yuboring
o'zingizning asarlaringizni
Iltimos faqat
faqat o'zingizning
steierm rkischen
landesregierung fachabteilung
rkischen landesregierung
hamshira loyihasi
loyihasi mavsum
faolyatining oqibatlari
asosiy adabiyotlar
fakulteti ahborot
ahborot havfsizligi
havfsizligi kafedrasi
fanidan bo’yicha
fakulteti iqtisodiyot
boshqaruv fakulteti
chiqarishda boshqaruv
ishlab chiqarishda
iqtisodiyot fakultet
multiservis tarmoqlari
fanidan asosiy
Uzbek fanidan
mavzulari potok
asosidagi multiservis
'aliyyil a'ziym
billahil 'aliyyil
illaa billahil
quvvata illaa
falah' deganida
Kompyuter savodxonligi
bo’yicha mustaqil
'alal falah'
Hayya 'alal
'alas soloh
Hayya 'alas
mavsum boyicha


yuklab olish