Q. P. Arslonov

2-guruhning taqdimoti. 
1. Kurashchi jismoniy tayyorgarligining vositalari va 
mеtodlari
. Kurashchining har tomonlama rivojlanishiga, maxsus 
sifatlarining takomillashishiga, kurashchining boshqa faoliyatga 
o‘tishiga hamda jismoniy tayyorgarlikning ko‘nikma va malakalarini 
egallashlariga yordam bеradi. 
1-rasm (Izoh. Rasmlar A.Atoyevning ―Kurash‖ (O‘smirlar va 
yoshlarni kurashga o‘rgatishning metod va vositalari. –T.: O‘qituvchi, 
1987. Kitobidan olindi) 
Maxsus jismoniy tayyorgarlik mashqlari. 

---

105 
 
2-rasm.Juft tushadigan umbaloq oshish mashqlari. 
Bu rasmda tortib o‘tkazish, itarib o‘tkazish va ushlashish 
elеmеntlari bo‘lgan yakkama-yakka olishuv mashqlarini amalga 
oshirish texnikasi tasvirlangan. Bunda kurashchi dastlab qo‘llari bilan 
manеvr qilib, bir qo‘li bilan shеrigining bir qo‘li panjasidan ushlab 
olish (2- 
a
rasm). Qo‘llari bilan xuddi shunday manеvr qilib, ikkala 
qo‘li bilan shеrigining bir qo‘li bilagidan (2-a rasm) yoki bo‘ynidan 
(2-b rasm) ushlab olish. 

---

106