Psixologik trening asoslari

Tanishuv turli usullarda tashkil qilish mumkin
. Umuman trening 
jarayonida ko’proq quyidagi uch xil usuldagi tanishuv bosqichlari farqlanadi. 
1. Interv’yu usuli
. Bunda ishtirokchilar trener tomonidan juftliklarga 
bo’lib chiqiladi. Buning uchun ishtirokchilar mevalar, gullar, daraxtlar, 
hayvonlar, qushlar va h.k.larning qaysi birini yoqtirishiga qarab ajratiladi. 
Guruhga bo’linayotganda 1,2,3 deb raqamlar asosida guruhlarga bo’lish tavsiya 
etilmaydi. Juftliklarga bo’linganlaridan so’ng ular bir-birlaridan intervg’yu 
oladilar. Buning uchun savol javoblar uchun ularga 10-15 min. vaqt beriladi. 
Shundan keyin har bir ishtirokchi o’zining sherigini guruh a’zolariga qisqa, 
lo’nda va iloji boricha batafsilroq tarzda tanishtirishi lozim bo’ladi. 
2. Video(audio)tasma usuli
— bunda trener tomonidan har bir ishtirokchi 
alohida jihozlangan xonaga chaqiriladi va u guruh a’zolariga o’zi haqda 
nimalarni aytib berishni istasa, shuni gapiradi. Barcha ishtirokchilar o’zi 
haqidagi ma’lumotlarni videotasmaga tushirib bo’lganlaridan so’ng, ularning 
hammasi xonaga taklif etiladi va tasma yozuvi qo’yib beriladi. 
3. Kartochkalar usuli
— har bir ishtirokchi trener tomonidan tarqatilgan 
maxsus kartochkaga o’zi to’g’risida nimani tanishtirishni istasa, o’shani yozadi. 
Kartochkalarni tablichkaga o’xshatib hamma o’z oldiga qo’yib qo’yishi, oldiga 

---

197 
yoki orqasiga ilib olishi ham mumkin. Hamma bir-birining kartochkasini o’qib 
o’zaro tanishadi. 
Ko’pincha treninglarda tanishuv jarayonida ishtirokchilardan ismini aytish 
bilan birga muloqotga kirishish jarayoniga salbiy va ijobiy ta’sir etuvchi 
jihatlarini ham aytib o’tish so’raladi. 
Treningning kutishlar bosqichida guruh a’zolarining har biridan treningdan 
nimalar kutayotganligini so’raladi. Trener ularning kutishlarini bilib shunga 
qarab o’z ishini rejalashtiradi. Bunda guruh a’zolari aylana bo’ylab o’zlarining 
treningdan kutishlarini, xavotirlari va e’tirozlarini aytib chiqishlari so’raladi. 
Trener barcha ishtirokchilarning fikrlarini ularga baho bermasdan, muhokama 
qilmasdan, hayron bo’lmasdan, hayrixohlik bilan eshitishi lozim. Shundan 
so’nggina guruh, ishlash uchun tayyor hisoblanadi va mashg’ulotlarni boshlash 
mumkin bo’ladi. 
Ushbu vazifalarni amalga oshirishda va turli mavzuga oid bo’lgan trening 
jarayonida quyidagi mashqlardan foydalanish mumkin.