Psixologik salomatlikni saqlashda

HIPOCAMPUS 600-800 ta nerv kletkalari yaratadi (NEYROGINEZ)

DEPRESSIYA VA SUITSID KASALIGIGA UCHIRAGANLARDA QUYIDAGI HOLAT ANIQLANGAN

• Deprresiya, suitsid va kuchli psixologik shikastlanishni o’zida o’tqizgan insonlarning Hippokampusida
• Yangi nerv hujayralari juda kam miqdorda ishlab chiqilishi aniqlandi.
• Juda kam miqdorda nerv hujjayralari tu’g’iladi
• Olimlar depressiyani aynan shu faktor keltirib chiqarishini tahmin qilishmoqda.

QANDAY QILIB HIPOCAMPUSDA NEYROGINEZ JARAYONIGA IJOBIY TASIR KO’RSATIB MIYANING EGILUVCHANLIGINI (PLASTICHNOSTICHNOSTINI) YAHSHILASHIMIZ MUMKIN.

• 1.Jismoniy mashqlar
• Sport Hippocampusning neyroginez jarayonini yahshilaydi,rivojlantiradi va rag’batlantiradi.
• Yani yangi nerv hujjayralarini tug’ulishiga turtki beradi.
• Slayda Siz sport bilan shug’ulangan yani yugirgan insonda, hippokampusida tug’ulgan yangi nerv hujjayralarini ko’rishingiz mumkin.
• Oddiy holatdagi inson bilan taqoslasez bo’ladi.
• Huddi shunday antideprisantlar ham ta’sir ko’rsatadi.

QANDAY QILIB HIPOCAMPUSDA NEYROGINEZ JARAYONIGA IJOBIY TASIR KO’RSATIB MIYANING PLASTICHNOSTICHNOSTINI YAHSHILASHIMIZ MUMKIN.

YOSH BOLALARDA NEYROGINEZNI RIVOJLANTIRISHGA TURTKI BERADIGAN OMILAR

• 1. Boyitilgan tashqi muhit.
• Har hil turdagi O’yinchoqlar bolaning neyroginezini yani hippokampusda yangi nerv hujjayralarini tug’ulishiga yordam beradi.
• Bolaning sakrab yurishi ham neyroginezga ijobiy ta’sir ko’rsatadi.
• 5-8 yoshli bolalar katalar singari yurishmidi ular sakrab yurishadi.
• Kattalar shu yoshdagi bolalarga “nimaga sakravasan?” “to’g’ri yur” deb juda ko’p tanbeh berishadi.
• Kimda shu yoshdagi bolalar bo’lsa ularni bu holatdan qaytarmang. Aks holda ularning neyroginezi rivojlanishiga salbiy ta’sir ko’rsatasiz

YOSH BOLALARDA NEYROGINEZNI RIVOJLANTIRISHGA TURTKI BERADIGAN OMILAR

YOSH BOLALARDA NEYROGINEZNI RIVOJLANTIRISHGA TURTKI BERADIGAN OMILAR

KATTALARDA NEYROGINEZNI RIVOJLANTIRISHGA TURTKI BERADIGAN OMILAR

• 1. SAYOHAT.
• Bu boyitilgan tashqi muhit.
• Olimlar London taksistlarda izlanishlar olib borishdi
• Izlanishlar natijasida London taksistlarining Hippokampusi ancha kotta ekanligi va ularda neyrogizez juda yahshi rivojlanganligi aniqlandi.
• Sababi haydovchilar har kuni har hil joyga borishi, yangi joyga borish yo’larini saqlab qolishi va orintir olishi jarayonida ijobiy ekan.

KATTALARDA NEYROGINEZNI RIVOJLANTIRISHGA TURTKI BERADIGAN OMILAR

KATTALARDA NEYROGINEZNI RIVOJLANTIRISHGA TURTKI BERADIGAN OMILAR

• 1. SPORT
• 2. SAYOHAT
• 3.ANTIDEPRESSANTLAR
• SHU KABI STIMULYATORLAR BILAN BIZ MIYAMIZGA QAYTA O’QISH JARAYONINI RIVOJLANTIRISHGA YORDAM BERAMIZ
• AMMO QAYTA O’QISHNI BIZ O’ZIMIZ AMALGA OSHIRISHIMIZ KERAK.
• STIMULYATORLAR ESA QAYTA O’QISHIMIZ UCHUN BIZGA ESHIKNI OCHIB BERADI.

KATTALARDA NEYROGINEZNI RIVOJLANTIRISHGA TURTKI BERADIGAN OMILAR