Программа обучения. Цель: Формировать умения навыков у участников тренинга о положительных и отрицательных последствиях стресса

Игра “Поменяй место”

Цель: Активирующий, преодолевающий препятствия, поднимающий настроение
Показания: Давайте немного пошевелимся. Мы все знаем эту игру, конечно. Только сегодня мы сделаем это по-другому. Не разговаривая, поменяйтесь местами в тишине: 1) те, у кого одежда белая, пусть поменяются местами; 2) те, у кого цвет волос желтый, пусть поменяются местами; 3) те, которые родились зимой, пусть поменяются местами; 4) те, у кого сегодня хорошее настроение, пусть поменяются местами; 5) те, кто хочет, чтобы зарплата была тысяча долларов, пусть поменяются местами.

3. 
   Игра “Вспомни последовательность ”
   

Цель. Развивать наблюдательность, стараться запоминать имена, работа над памятью.
Н. Участники по желанию становится в друг за другом. Ведущий видит расположение участников и повернувшись спиной, рассказывает, кто после кого стоит. Тогда другой участник становится ведущим. Игра проводится несколько раз.

2-я сессия. Основная часть

4. 
   Игра “Ручеёк”
   

Цель. Участники делятся на две группы. Поднять настроение и создать деловую обстановку.
Участники разбиваются на пары, берут друг друга за руки и поднимают вверх. Оставшийся без пары участник входит в образовавшийся “приток” и выборочно выводит любого участника. Затем участник, оставшийся без пары, как бы” входит в ручей " и выбирает желаемого. А сформировавшаяся пара стоят за остальными. Можно ставить разные условия: нельзя дважды выбирать одного и того же человека, выбирать только представителя противоположного пола и так далее. Когда игра заканчиваются, образуются пары или две команды.

5. Положительные и отрицательные последствия стресса.
Мини-дискуссия.
Цель. Осознание того, что стрессы могут привести не только к негативным последствиям, но и открыть резервы человека, испытывающего стресс.
Ход работ. Участники делятся на 2 группы. (Можно использовать одну игру). Первая группа по взаимному согласию фиксирует негативные последствия стресса, вторая группа участников выявляет положительные стороны стресса (чему мы научимся в процессе преодоления стресса, что узнаем о себе и своих резервах в сложных ситуациях). Время работы в группах.
После того, как мнения записаны в группах, предлагается вступить в дискуссию между собой, в которой поочередно излагаются аргументы групп. Побеждает та группа, которая принесет больше всего аргументов.
Обсуждение. Обычно первая группа дает больше доказательств. Тренер в данном случае должен прокомментировать следующее: несмотря на обилие негативных фактов, приводимых участниками первой группы, эти последствия наступают именно после сильных, травмирующих или хронических стрессов. К счастью, такие стрессы редко приходят в нашу жизнь. Остальные виды стресса усиливают нашу адаптацию к жизни, поддерживая тонус организма, активизируя внутренние резервы.

6.