Практикум по легкой атлетике: учебное пособие /авт сост. О. Н. Бобина, И. Н. Родичев


Типичные ошибки при обучении технике прыжка в высоту способом «фосбери-флоп»



Download 1,65 Mb.
bet27/34
Sana21.02.2022
Hajmi1,65 Mb.
#27452
TuriПрактикум
1   ...   23   24   25   26   27   28   29   30   ...   34
Bog'liq
Практикум по легкой атлетике Авторы-составители О Н Бобина И Н

3.8.1. Типичные ошибки при обучении технике прыжка в высоту способом «фосбери-флоп»


Таблица 39
Типичные ошибки при обучении технике прыжка в высоту способом «фосбери-флоп» и рекомендации по их исправлению (по В.П. Портнову, Р.Н. Крашенинникову)

Ошибки

Исправление ошибок

1. На последнем шаге разбега тело прямое, без наклона в сторону


Отклонить тело назад и внутрь дуги разбега


2. В заключительной фазе толчка руки подняты вверх. Происходит «мягкое» отталкивание и быстрый «свал» тела на планку


Резко затормозив движение вверх, руки вытянуть вдоль туловища, голову опустить и повернуть вбок в сторону маховой ноги


3. При переходе через планку ноги согнуты в коленных суставах. Таз опускается вниз. Затрудняется переход через планку


Туловище прогнуть в пояснице, ноги опустить вниз. Подбородок приблизить к груди. Руки, полусогнутые в локтях, вытянуть вдоль туловища


4. Туловище прямое с малым наклоном, руки вытянуты вперед. Трудно перенести таз и ноги через планку


Туловище прогнуть в пояснице движением таза от планки. Руки вытянуть вдоль туловища. Это создаст более удобное положение для опускания плеч и подъема таза


5. Таз прыгуна еще не успел перейти через планку – ноги рано подняты вверх. Трудно преодолеть планку


Ноги поднимать после того, как таз пройдет через планку


Выпишите непонятные слова и термины, которые встретились в этом разделе:
Задание: составьте и запишите в таблицу 40 план-конспект урока для обучения технике прыжка в высоту способом «фосбери-флоп» и воспитания специальных физических качеств, необходимых для этого вида. Подберите специальные упражнения (10 и 5 соответственно), составьте их описание и рассчитайте дозировку.
Таблица 40

Download 1,65 Mb.

Do'stlaringiz bilan baham:
1   ...   23   24   25   26   27   28   29   30   ...   34




Ma'lumotlar bazasi mualliflik huquqi bilan himoyalangan ©hozir.org 2024
ma'muriyatiga murojaat qiling

kiriting | ro'yxatdan o'tish
    Bosh sahifa
юртда тантана
Боғда битган
Бугун юртда
Эшитганлар жилманглар
Эшитмадим деманглар
битган бодомлар
Yangiariq tumani
qitish marakazi
Raqamli texnologiyalar
ilishida muhokamadan
tasdiqqa tavsiya
tavsiya etilgan
iqtisodiyot kafedrasi
steiermarkischen landesregierung
asarlaringizni yuboring
o'zingizning asarlaringizni
Iltimos faqat
faqat o'zingizning
steierm rkischen
landesregierung fachabteilung
rkischen landesregierung
hamshira loyihasi
loyihasi mavsum
faolyatining oqibatlari
asosiy adabiyotlar
fakulteti ahborot
ahborot havfsizligi
havfsizligi kafedrasi
fanidan bo’yicha
fakulteti iqtisodiyot
boshqaruv fakulteti
chiqarishda boshqaruv
ishlab chiqarishda
iqtisodiyot fakultet
multiservis tarmoqlari
fanidan asosiy
Uzbek fanidan
mavzulari potok
asosidagi multiservis
'aliyyil a'ziym
billahil 'aliyyil
illaa billahil
quvvata illaa
falah' deganida
Kompyuter savodxonligi
bo’yicha mustaqil
'alal falah'
Hayya 'alal
'alas soloh
Hayya 'alas
mavsum boyicha


yuklab olish