Plavanie uchebnoe posobie

ОГЛАВЛЕНИЕ: 
Предисловие ............................................................................................ 3 
Глава I. Плавание — жизненно важный навык ................................ 5 
Плавание в дореволюционной России ............................................. 8 
Развитие отечественного плавания после 1917 года......................14 
Глава И. Общие закономерности плавания ....................................25 
Основные термины и понятия......................................................... 25 
Свойства воды ...................................................................................27 
Гидростатика .....................................................................................36 
Гидродинамика..................................................................................42 
Движения ногами ..............................................................................63 
Движения руками..............................................................................65 
Дыхание .............................................................................................72 
Общая согласованность движений и дыхания ..............................77 
Анатомо-физиологические особенности 
организма и техника плавания ........................................................ 79 
Глава III. Техника спортивного плавания ...................................... 91 
Техника плавания способом кроль на груди ..................................98 
Техника плавания способом кроль на спине ............................... 109 
Техника плавания способом брасс .............................................. 114 
Техника плавания способом дельфин .......................................... 123 
Техника стартов ............................................................................ 130 
Техника поворотов......................................................................... 145