План урока по физической культуре для 7-х классов



Download 154 Kb.
Sana28.05.2023
Hajmi154 Kb.
#945457
Bog'liq
perexevat i nachalo ataka


Mashg’ulotlar-
Мезоцикл - Микроцикл -


Mavzu: TTM Perexvat va hujumni boshlash
Yo’nalish:
Mashqlar vaqti: 16:00
Inventari: Tup fishka manishka varotachalar
Yuklama miqdori: 80m
Mashg’ulot joyi: FMM maydoni
Futbolchilar soni: 18ta



Части УТЗ

Uquv mashg'ulotlari



Vaqt

Metodik kursatmalar

Tayyorlash qismi

Saflanish













4
6
7

3


Sogligini surash. Mashg’ulotni tushuntirish.
1. 8x8 razmer maydonga. Kvadrat 4x2 3xil rangda. Xar bir rangdagi juftlik 2 daqiqadan almashadi. 2daqiqa ichida prexvatni kam qilgan juftlik 10ta anjimaniya bajaradi.
Maqsad kuproq prexvat qilish.
2.Yugurish mashqlari 2 martadan
1.O’ng tomon bn max.
2.Chap tomon bn max.
3.Yuzi bn oldinga max.
4.Ikki yonga yuzi bn oyoqni yozish
5.Ikki yonga orqa bn oyoqni yozish

Asosiy qism





































10
20





3. 60x40 maydon Ichida.

1.Kvadrat 5x4 5talik to’pni kantirol qiladi yani 15 kasaniya qilsa adbordagilar 10ta presidaniya qiladi, Adbordagi 4talik to’pni olib quyib darvozachalarga gol urush xar bir golga raqiblar 10ta presidaniya qiladi. 5daqiqadan guruhlar almashadi. Maqsad prexvatdan keyin tez hujum boshlash.


Jangilirovka 3kishi tizzada tuxtatib shochki pas.
Eng kam qilgan guruh 10ta tizzani kutarib sakrash

4.Kvadtar 6x5+darvozabon 6taliklar to’pni kantrol qiladi 15ta kasaniya 1ta gol hisobiga. To’pni yuqatsa himoyachiga aylanadi. Adbordagi 5talik to’pni olib quyib qanotlardan hujumni boshlash va darvozaga zarba bn tugatish.


2ta qanot va darv. tashqari 3ta 5lik 6 daq almash.

Jangilirovka 5talik shochki bir kasaniyada havoda






Asosiy qism




20



.

5. Futbol uyin topshiriq bn. 60x40maydonda


Uyin vaqtida 1guruh ximoyadan boshlab to’pni kantirol qilib darvozachalarga gol bn tugatish. 2-guruh 2-zonada kutib to’pni olib quyib tezda hujumni boshlash va darvozaga zarba bn tugatish.


10menutga guruhlar almashadi.
Maqsad prexvat qilish va tezda hujum boshlash va darvozaga zarba bn tugatish.

Yakuniy qism

Maydonni yengil yugurish

Chuziluvchan mashqlar


Presidaniya press anjimaniya



4

4


6




Trener: Fayzullayev. I.
Download 154 Kb.

Do'stlaringiz bilan baham:




Ma'lumotlar bazasi mualliflik huquqi bilan himoyalangan ©hozir.org 2024
ma'muriyatiga murojaat qiling

kiriting | ro'yxatdan o'tish
    Bosh sahifa
юртда тантана
Боғда битган
Бугун юртда
Эшитганлар жилманглар
Эшитмадим деманглар
битган бодомлар
Yangiariq tumani
qitish marakazi
Raqamli texnologiyalar
ilishida muhokamadan
tasdiqqa tavsiya
tavsiya etilgan
iqtisodiyot kafedrasi
steiermarkischen landesregierung
asarlaringizni yuboring
o'zingizning asarlaringizni
Iltimos faqat
faqat o'zingizning
steierm rkischen
landesregierung fachabteilung
rkischen landesregierung
hamshira loyihasi
loyihasi mavsum
faolyatining oqibatlari
asosiy adabiyotlar
fakulteti ahborot
ahborot havfsizligi
havfsizligi kafedrasi
fanidan bo’yicha
fakulteti iqtisodiyot
boshqaruv fakulteti
chiqarishda boshqaruv
ishlab chiqarishda
iqtisodiyot fakultet
multiservis tarmoqlari
fanidan asosiy
Uzbek fanidan
mavzulari potok
asosidagi multiservis
'aliyyil a'ziym
billahil 'aliyyil
illaa billahil
quvvata illaa
falah' deganida
Kompyuter savodxonligi
bo’yicha mustaqil
'alal falah'
Hayya 'alal
'alas soloh
Hayya 'alas
mavsum boyicha


yuklab olish