O`zbekiston Respublikasi Oliy ta`lim vazirligi

Gigenik gimnastika. Sport yo‘nalishidagi gimnastika
Gimnastika tanlab olingan mutaxassislik, harbiy faoliyat va u yoki bu sport turida 
muvaffaqiyatga erishish uchun zarur bo‗lgan faoliyatni takomillashtirishga qaratilgan. Ishlab 
chiqarish gimnas-tikasi ishchi xodimlarni sog‗lomlashtirish va mehnat unumdorligini 
oshirish uchun xizmat qiladi, shuningdek, mehnat faoliyati jarayo-nida faol dam olishni 
ta‘miniaydi. Davolash gimnastikasi esa terapevtik vositalar bilan birgalikda turli kasalliklarni 
davolashni va jarohatlanishdan keyin tez sog‗ayishning samarali vositasi sifatida qo‗llaniladi. 
Bu turlar gimnastikaning umumiy yo‗nalishini saqlagan holda insonning ma‘ium faoliyati 
vazifalarini aniqroq belgilashga va urn ijobiy hal qilishga imkon berib, kasbiy faoliyatga 
maqsadga muvofiq tayyorlanishni yoki ijodiy va yuqori ish unumdorligi bilan mehnat 
qilishni ta‘miniaydi. 
Gigenik gimnastika. Sport yo‘nalishidagi gimnastika
Sport-amaliy gimnastikasi
. Sport-amaliy gimnastikasi turli sport turlaridagi umumiy va 
maxsus jismoniy tayyorgarlikning tarkibiy qismi hisoblanadi. U jismoniy sifatlarni 
takomillashtirish va sportchilar organizmining funksional imkoniyatini oshirish uchun 
qo'laniladi. 
Sport-amaliy gimnastikasi umumiy va maxsus jismoniy tayyorgarlikni oshirish vositasi 
sifatida keng qo'Uaniladi. Gimnastika mashqlari yordamida organizmning turli tarmoqlari 
faoliyatining rivojlanishiga (turli mushak guruhlariga, tananing alohida qismlariga, organlar 

---

va boshq.) tanlab ta‘sir ko‗rsatish va sportchining shaxsiv xususiyatlarini hisobga olib, 
jismoniy yuklamaning hajmi va ta‘sirchanligini maksimal darajada turli-tuman qilish 
mumkin. Bu hoi aynan sport-amaliy gimnastikasi natijalarini oshirishning eng muhim va 
yagona vositasi sifatida qo'Uash imkonini beradi. 
Mushakka zo‗r berishning tuzilishi va ko‗rinishi bo'yicha u yoki bu sport turining harakat 
faoiiyatiga xos yoki o‗xshash mashqlar tavsiya qilinadi. Chunonchi, gavda aylanma harakat 
qiladigan sport turlarida (figurali uchish, kurash, suvga sakrash) akrobatika mashqlari keng 
qo'Uaniladi, ular yordamida tayanch-harakatlanuvchi apparat va muvozanat organlari 
(vestibular analizatorining funk-siyasi) takomillashadi. Vositalar to‗plami ko‗proq nafas 
olish, yurak, qon aylanish organlariga ta‘sir ko‗rsatadigan boshqa sport turlarida 
umumrivojlan-tiruvchi mashqlar, arg‗amchi bilan bajariladigan mashqlar va turli xildagi 
sakrash va irg‗ishlar (boks, kurash, yengil atletika va boshq.) kattao'rinegallaydi. 

---