By Jen Sincero Published by Running Press

LOVE YOURSELF
And life becomes a party.

---

PART 4:
HOW TO GET OVER YOUR
B.S. ALREADY

---

CHAPTER 17:
IT’S SO EASY ONCE YOU FIGURE OUT IT ISN’T
HARD
Reality is merely an illusion, albeit a very persistent one.
—Albert Einstein; scientist, awesomist
I  was  hanging  out  in  my  sunny  California  home  one  morning,  reading  the
newspaper  with  the  doors  flung  open  and  the  stereo  blasting,  when  all  of  a
sudden a bird came tearing into my living room. He was flapping around like a
maniac,  flying  into  lamps  and  plants,  spreading  leaves,  feathers,  poop,  and
panic all over the place.
In an attempt to escape, he kept slamming himself into the window while I
feebly chased him around with a flip-flop, trying to guide him back toward the
open door. It was awful to watch—the poor guy was all panting and wild-eyed,
his  little  birdy  heart  no  doubt  about  to  explode  with  fear  while  he  threw
himself over and over again into the glass at full speed.
I  finally  managed  to  escort  him  outside  to  freedom,  and  then  spent  a  very
bothered few minutes calming my own little-birdy heart while I revisited the
scene of the accident. I imagined his confusion and frustration: “I can see the
sky! It’s right there! If I fly hard and fast enough I know I can reach it!”

---

It made me think of the way so many of us live our lives. We can see what
we want, and nearly kill ourselves trying to get it in a way that’s not working.
Meanwhile,  if  we  just  stopped,  got  quiet  for  a  minute  or  two,  and  looked  at
things  a  little  differently,  we’d  notice  the  door  to  what  we  want  being  held
open  for  us  by  the  nice  lady  in  the  bathrobe  across  the  room.  Then  all  we’d
have to do is fly through it.
Oh, the drama we create for ourselves!
We’re so deeply wrapped up in our stories—I don’t have the money, I’m not
good enough, I can’t quit my job, I’m lazy, I have bad hair—trudging through
life with our heads down, clinging to our false beliefs like lifeboats full of doo-
doo,  that  we  prevent  ourselves  from  seeing  the  literally  infinite  sea  of
possibilities and opportunities surrounding us at every single moment.
Have  you  ever  walked  down  a  street  that  you’ve  walked  down  a  million
times and suddenly noticed a house or a tree or a mailbox or something else
totally obvious and in-your-face that you’ve never noticed before? Or have you
ever  suddenly  become  aware  of  the  eye  color  of  someone  you’ve  known  for
years?  Or  have  you  ever  looked  at  your  mother  and  thought,  I  was  inside  of
that woman once!? All this stuff didn’t suddenly appear and then you noticed
it, it was there all along, you just weren’t experiencing it because your focus
was directed somewhere else.
Here’s a cool exercise: Right now, look around wherever you are and count
the number of things you see that are red. Take about a minute and count them
all. Now stop, look back at this page without taking your eyes off of it, and try
to  think  of  everything  around  you  that’s  yellow.  There’s  probably  a  ton  of
yellow, but you didn’t see it because you were looking for red.
What you choose to focus on becomes your reality.
And  that’s  just  an  example  of  what  we’re  not  noticing  that  we  can  see.
There’s  also  an  infinite  amount  of  emotions  and  thoughts  and  beliefs  and
interpretations and sounds and dreams and opportunities and smells and points
of view and ways to feel good and responses and nonresponses and things to
say and ways to help. YET, because we’re so set in our ways and committed to
our stories about who we are and what our reality looks like, we only scratch

---

the very surface of all that’s available to us every single moment. Meanwhile,
we’re totally surrounded by countless awesome versions of reality, and they’re
all just hanging around like a bunch of shy teenage girls at the prom, leaning
against the walls, waiting for us to ask them to dance.
As the poet William Blake so eloquently stated: “If the doors of perception
were cleansed, everything would appear to man as it is, infinite.”
So . . . why would you create anything that’s not totally awesome? I mean,
we’re  only  talking  about  your  life  here.  If  you  chose  to  get  over  all  your
reasons why the money you so desire is evil or your identity as someone who’s
scared of intimacy or your attachment to a plethora of other excuses that you
perceive to be very serious and real when they’re really probably kind of cute
and ridiculous—you could literally create any reality you want.
Whenever  I  become  impressed  by  a  particularly  creative  array  of  new
excuses  I’ve  come  up  with,  or  start  to  organize  an  elaborate  pity  party  for
myself,  I  turn  to  Ray  Charles.  I  don’t  often  listen  to  his  music,  but  I  always
think  about  Ray  when  I  need  a  kick  in  the  buttinski.  He  was  a  broke,  blind,
minority  who  was  orphaned  by  the  age  of  fifteen  and  raised  in  the  “colored