TOSHKENT DAVLAT PEDAGOGIKA UNIVERSITETI ILMIY AXBOROTLARI 2021/ 8 - SON
199
эгоистичными и агрессивными. Им попросту не хватает ресурсов для общения,
которые
отнимаются
внутренними
переживаниями.
Однако
сохранениесоциальных контактов,возможность
получать от других людей
помощь и эмоциональную поддержку позволяют гораздо эффективнее
справляться со стрессом и быстреевозвращаться в комфортное состояние. Речь
может идтикак об эмоциональной поддержке близких людей, так и
профессиональной помощи психологов, юристов, врачей– всех тех, кто может
поделиться своими знаниями и навыками и помочь
быстро найти выход из
затруднительной ситуации.
Давид Серван-Шрейбер — профессор клинической психиатрии,
руководитель медицинского центра при Питтсбургском университете,полагал,
что эмоциональная связь с другими людьми сама по себе обладает
функциональным
воздействием, сравнимым с лекарством. Связано это с тем,
чтовыбирая сотрудничество, эмоциональный мозг задает направление
желаемым положительным переживаниям, а когнитивный мозг ведет по этому
пути наиболее правильным способом[6].
Жизнестойкое
поведение
–третий
компонент
структуры
жизнестойкости, суть которого составляет умение
применять эффективные
копинг-стратегии. Обычно человек использует 2-3 привычные модели
поведения и часто делает это неосознанно.Поэтому не все модели поведения
помогают нам справляться сситуацией,зачастую усугубляя еѐ или затягивая.
Это –неэффективные копинг-стратегии.Необходимо уметь построить своѐ
поведение
таким образом, чтобы оно приводило к желаемому разрешению
ситуации.Эффективное поведение подразумевает не только способность
избежать развития стресса. Оно предполагает также усвоение и осмысление
имеющегося
успешного опыта, который можно будет использовать в
дальнейшем,одновременно повышая собственную самооценку и укрепляя веру
в себя.
Жизнестойким индивидам свойственны такие важные качества, как
умениепринимать действительность во всѐм еѐ разнообразии и убежденность в
том, что жизнь
априори
(т.е. этому не требуется никаких доказательств)имеет
смысл.Основу такой убежденности составляет
приверженность значимым
ценностям,
например,
религии.
При
этом
жизнестойкие
люди
умеютзамечательно импровизировать и находить нетривиальные решения в,
казалось бы, неразрешимых ситуациях [7].
В качестве проявлений жизнестойкости все исследователи единодушно
выделяют
активное
долголетие;
стрессоустойчивость;
адаптивность;выраженные
навыкисамоактуализации,
саморегуляции
и
самоорганизации; умениелегко преодолеватьжитейские и профессиональные