Toshkent davlat pedagogika universiteti ilmiy axborotlari ilmiy-nazariy jurnali

Жизнестойкое 
отношение–
второй 
компонент 
структуры 
жизнестойкости.Это–проявление жизнестойких установок в отношениях с 
людьми.Жизнестойким людям в любых условиях свойственно строить 
отношения на основе взаимопомощи и взаимоподдержки. Но для большинства 
людей в ситуациях стресса характерны сокращение круга общения, 
минимизация контактов с другими людьми. Длительный стресс делает их более 

---

TOSHKENT DAVLAT PEDAGOGIKA UNIVERSITETI ILMIY AXBOROTLARI 2021/ 8 - SON 
199 
эгоистичными и агрессивными. Им попросту не хватает ресурсов для общения, 
которые 
отнимаются 
внутренними 
переживаниями. 
Однако 
сохранениесоциальных контактов,возможность получать от других людей 
помощь и эмоциональную поддержку позволяют гораздо эффективнее 
справляться со стрессом и быстреевозвращаться в комфортное состояние. Речь 
может идтикак об эмоциональной поддержке близких людей, так и 
профессиональной помощи психологов, юристов, врачей– всех тех, кто может 
поделиться своими знаниями и навыками и помочь быстро найти выход из 
затруднительной ситуации. 
Давид Серван-Шрейбер — профессор клинической психиатрии, 
руководитель медицинского центра при Питтсбургском университете,полагал, 
что эмоциональная связь с другими людьми сама по себе обладает 
функциональным воздействием, сравнимым с лекарством. Связано это с тем, 
чтовыбирая сотрудничество, эмоциональный мозг задает направление 
желаемым положительным переживаниям, а когнитивный мозг ведет по этому 
пути наиболее правильным способом[6].
Жизнестойкое 
поведение
–третий 
компонент 
структуры 
жизнестойкости, суть которого составляет умение применять эффективные 
копинг-стратегии. Обычно человек использует 2-3 привычные модели 
поведения и часто делает это неосознанно.Поэтому не все модели поведения 
помогают нам справляться сситуацией,зачастую усугубляя еѐ или затягивая. 
Это –неэффективные копинг-стратегии.Необходимо уметь построить своѐ 
поведение таким образом, чтобы оно приводило к желаемому разрешению 
ситуации.Эффективное поведение подразумевает не только способность 
избежать развития стресса. Оно предполагает также усвоение и осмысление 
имеющегося успешного опыта, который можно будет использовать в 
дальнейшем,одновременно повышая собственную самооценку и укрепляя веру 
в себя. 
Жизнестойким индивидам свойственны такие важные качества, как 
умениепринимать действительность во всѐм еѐ разнообразии и убежденность в 
том, что жизнь
априори
(т.е. этому не требуется никаких доказательств)имеет 
смысл.Основу такой убежденности составляет приверженность значимым 
ценностям, 
например, 
религии. 
При 
этом 
жизнестойкие 
люди 
умеютзамечательно импровизировать и находить нетривиальные решения в, 
казалось бы, неразрешимых ситуациях [7]. 
В качестве проявлений жизнестойкости все исследователи единодушно 
выделяют 
активное 
долголетие; 
стрессоустойчивость; 
адаптивность;выраженные 
навыкисамоактуализации, 
саморегуляции 
и 
самоорганизации; умениелегко преодолеватьжитейские и профессиональные 

---