Psixologik trening asoslari

39. Stress darajasini va qon bosimini pasaytiradi, hamda immun 
tizimini mustahkamlab, diqqatni yig’adi deganda qaysi trening turi 
inobatga olingan? 
a)
Meditatsiya 
b)
O’yin usuli 
c)
Bahs-munozara 

---

252 
d)
Trening 
40. Relaksatsiya bu? 
O‘z-o‘zini yengillashtirish, bo’shashtirish orqali stress holatiga barham 
berish 
o‘z-o‘zini jonlantirish orqali stress holatiga barham berish mumkin 
o‘z-o‘zini sog’lomlashtirish orqali stress holatiga barham berish mumkin 
O‘z-o‘zini tinchlantirish orqali stress holatiga barham berish mumkin 
41. Jismoniy kontakt va shiddatli o‘zaro muomala bilan kuchli hissiyot 
uyg‘onishi mumkin bo’lgan terapiya usulini aniqlang? 
a)
Raqs terapiya 
b)
Ertak terapiya 
c)
Kulgi treapiya 
d)
Art terapiya 
42. Stress bu… 
a)
(ing. Stress- taranglik) – psixik reaktsiya bo’lib, ya’ni boshqa sharoitga 
o’rganishni, o’tishni bildiradi. 
b)
(grekcha Stress- taranglik) – psixik reaktsiya bo’lib, ya’ni boshqa 
sharoitga o’rganishni, o’tishni bildiradi. 
c)
(yunoncha. Stress- taranglik) – psixik holat bo’lib, ya’ni boshqa sharoitga 
o’rganishni, o’tishni bildiradi. 
d)
(yunoncha. Stress-janjalkashlik) – psixik holat bo’lib, ya’ni boshqa 
sharoitga o’rganishni, o’tishni bildiradi. 
43. Nima vegetativ o’zgarishlar – qon-tomirning urishi tezlashuvi, 
qonda qand miqdorining oshishi, qon bosimining ko’tarilishi va xok.ni 
vujudga keltirib, organizmni intensiv xarakatlarga tayyorlaydi? 
a)
Stressorlar (qo’zg’atuvchilar) 
b)
Psixolgik holat(o’zg’aruvchilar) 
c)
Ijtimoiy vaziyat(qo’zg’atuvchilar) 

---

253 
d)
Tashqi ta’sirlar (qo’zg’atuvchilar)