O’zbekiston respublikasi oliy va o’rta maхsus ta’lim vazirligi o‘zbekiston respublikasi madaniyat va sport ishlari vazirligi

2 
24 
Seminar 
mashg‘ulot 
Maxsus jismoniy sifatlar tavsifi: kuch, tezlik, chidamlilik, 
chaqqonlik, 
epchillik, 
bukiluvchanlik, 
tezlik 
kuch 
tayergarligining tavsifi. Tezlikni baholash usullari. Chadamlilik 
turlari. Gandbolda yuz beradigan charchash turlari. Chaqqonlik 
va uning komponentlari. 
2 
25-26 
Ma’ruza 
mashg‘ulot 
O‘yin texnikasi. Xujum, ximoya va darvozabon o‘yin texnikasi 
4 
27 
Amaliy 
mashg‘ulot 
Yiqilib qo‘l va oyoqlarga tushush
 
holatida to‘potish. Yiqilib bir 
oyoqqa tushish holatida to‘p otish. 
2 
28 
Amaliy 
mashg‘ulot 
Jismoniy sifatlarni rivojlantirish. Tezlik, kuch, chaqqonlik, 
egiluvchanlik, umumiy va maxsus chidamlilikni tarbiyalashning 
vosita va uslublari. 
2 
29 
Amaliy 
mashg‘ulot 
Jismoniy sifatlarni rivojlantirish. Umumiy va maxsus jismoniy 
tayyorgarlikni rivojlantirish uchun qo‘shimcha jihozlardan 
foydalanib majmuaviy mashqlarni tanlash. 
2 
30 
Amaliy 
mashg‘ulot
CHap va o‘ng oyoqlarda depsinib sakrab to‘p otish. Yugurib 
kelib to‘p otgan qo‘l tomonga yikilib darvozaga to‘p otish.
 
2
31 
Amaliy 
mashg‘ulot
Ikki oyoqga tayyangan holda jarima to‘p otish. Bir oyoqga 
tayyangan holda jarima to‘p otish. Ikki oyoqda turib yiqilib 
jarima to‘p otish. 
2
32 
Amaliy 
mashg‘ulot
Himoyachining dastlabki turish holati, harakatlanishi. Himochi 
dastlibki holatida oldinga, orqaga harakat qilish. 
2
33 
Amaliy 
mashg‘ulot
Joyda bir-biriga erga urib olib yurilgan to‘pni urib 
chiqarish.Joyda ko‘p marta erga urib olib yurilgan to‘pni urib 
chiqarish. Paralel harakatda olib yurilgan to‘pni urib qaytarish. 
Katta tezlikda erga urib olib kelaetgan to‘pni urib qaytarish.