O’zbekiston respublikasi oliy va o’rta maхsus ta’lim vazirligi o‘zbekiston respublikasi madaniyat va sport ishlari vazirligi

1-bosqich “Gandbol nazariyasi va uslubiyati” fani bo‘yicha ma’ruza, seminar va amalaiy 
mashg‘ulotlarining kalendar tematik rejasi 
Dars 
№ 
Mashg‘ulot 
shakli 
Ma’ruza, seminar va amaliy mavzulari (barcha) 
soat 
II - semestr 
1 
Ma’ruza 
mashg‘ulot 
Mutaxasislikka kirish. O‘zbekiston Respublikasi jismoniy tarbiya 
tizimida gandbolning o‘rni 
2 
2 
Ma’ruza 
mashg‘ulot 
Gandbol
 
о‘yinining paydo bo‘lishi tarixi va taraqqiyoti 
O‘zbekistonda gandbolni rivojlantirishning asosiy bosqichlari. 
2 
3-4 
Amaliy 
mashg‘ulot 
Jismoniy sifatlarni rivojlantirish Saf va umum rivojlantiruvchi 
mashqlarni 
o‘tkazish. 
Jismoniy 
tayyorgarlik 
bo‘yicha 
mashg‘ulotlarni tashkil etish va o‘tkazish. Mokisimon yugurish 
nazorat me’yorini topshirish (start maydonning yuza chizigidan 
boshlanib, 6m gacha yana yuza chizik,ga, 9m gacha yana yuza 
4 

---

24 
chiziqga, markaz chiziqgacha va tezlik bilan yuza chiziqga 
qaytish. Vaqt birligi soniya ichida) 
5 
Amaliy 
mashg‘ulot
To‘g‘ri traektoriyada to‘p uzatish. To‘pni 
yoysimon 
traektoriyada uzatish, to‘pni erga urib sapchitib uzatish. Bir 
qo‘lda siltab to‘p uzatish.
 
2
6 
Amaliy 
mashg‘ulot
To‘pni kaft bilan ushlagan holda uzatish. Sakrab burinib to‘pni 
uzatish. To‘siqlar qarshiligida to‘pni uzatish.
 
2
7 
Amaliy 
mashg‘ulot
To‘pni bir-bir joyda turib erga urib olib yurish. Ko‘p marta to‘pni 
erga urib joyda turish. To‘pni yuqori va past erga urib sapchirib 
olib yurish.