O’zbekiston respublikasi oliy va o’rta maхsus ta’lim vazirligi o‘zbekiston respublikasi madaniyat va sport ishlari vazirligi


28  sapchitib uzatish. Bir qo‘lda siltab to‘p uzatish



Download 6,42 Mb.
Pdf ko'rish
bet37/154
Sana13.07.2022
Hajmi6,42 Mb.
#793086
1   ...   33   34   35   36   37   38   39   40   ...   154
Bog'liq
GANDBOL-NAZARIYASI-VA-USLUBIYATI

2


28 
sapchitib uzatish. Bir qo‘lda siltab to‘p uzatish.
 
topshiriqlarni bajarish. 
9.
 
 
To‘pni kaft bilan ushlagan holda uzatish. Sakrab 
burinib to‘pni uzatish. To‘siqlar qarshiligida 
to‘pni uzatish.
 
Adabiyotlardan konspekt 
qilish. Individual 
topshiriqlarni bajarish. 
2
10.
 
 
To‘pni bir-bir joyda turib erga urib olib yurish. 
Ko‘p marta to‘pni erga urib joyda turish. To‘pni 
yuqori va past erga urib sapchirib olib yurish.
 
Adabiyotlardan konspekt 
qilish. Individual 
topshiriqlarni bajarish. 
2
11.
 
 
Bir va ikkinchi qo‘lda to‘pni gavda atrofida 
aylantirib 
erga 
urib 
olib 
yurish. 
Faol 
himoyachilar qarshiligida to‘pni erga urib olib 
yurish. Oldinga to‘pni tashlab so‘ng uni ilib erga 
urib olib yurish. 
Adabiyotlardan konspekt 
qilish. Individual 
topshiriqlarni bajarish. 
2
12.
 
 
Joydan yuqoridan to‘pni siltab otish. Oddiy 
kadamlardan so‘ng tayyangan holda to‘pni 
otish.
 
Adabiyotlardan konspekt 
qilish. Individual 
topshiriqlarni bajarish. 
2
13.
 
 
Yugurib kelib to‘pni gorizontal holatda otish. 
To‘pni erga urib sapchitib otish. To‘pni erga urib 
siljitib sapchitib otish. To‘pni erga urib aylantirib 
sapchitib otish.
 
Adabiyotlardan konspekt 
qilish. Individual 
topshiriqlarni bajarish. 
2
14.
 
 
Oldinga «skrest» qadamlar qilib to‘pni sapchitib 
otish. 
Adabiyotlardan konspekt 
qilish. Individual 
topshiriqlarni bajarish. 

Download 6,42 Mb.

Do'stlaringiz bilan baham:
1   ...   33   34   35   36   37   38   39   40   ...   154




Ma'lumotlar bazasi mualliflik huquqi bilan himoyalangan ©hozir.org 2024
ma'muriyatiga murojaat qiling

kiriting | ro'yxatdan o'tish
    Bosh sahifa
юртда тантана
Боғда битган
Бугун юртда
Эшитганлар жилманглар
Эшитмадим деманглар
битган бодомлар
Yangiariq tumani
qitish marakazi
Raqamli texnologiyalar
ilishida muhokamadan
tasdiqqa tavsiya
tavsiya etilgan
iqtisodiyot kafedrasi
steiermarkischen landesregierung
asarlaringizni yuboring
o'zingizning asarlaringizni
Iltimos faqat
faqat o'zingizning
steierm rkischen
landesregierung fachabteilung
rkischen landesregierung
hamshira loyihasi
loyihasi mavsum
faolyatining oqibatlari
asosiy adabiyotlar
fakulteti ahborot
ahborot havfsizligi
havfsizligi kafedrasi
fanidan bo’yicha
fakulteti iqtisodiyot
boshqaruv fakulteti
chiqarishda boshqaruv
ishlab chiqarishda
iqtisodiyot fakultet
multiservis tarmoqlari
fanidan asosiy
Uzbek fanidan
mavzulari potok
asosidagi multiservis
'aliyyil a'ziym
billahil 'aliyyil
illaa billahil
quvvata illaa
falah' deganida
Kompyuter savodxonligi
bo’yicha mustaqil
'alal falah'
Hayya 'alal
'alas soloh
Hayya 'alas
mavsum boyicha


yuklab olish