Raqamli pedagogika: holati va rivojlanish istiqbollari

ОСНОВНЫЕ МЕДИЦИНСКИЕ ТРЕБОВАНИЯ ПРИ ИСПОЛЬЗОВАНИЕ 
ЭЛЕКТРОННЫХ УСТРОЙСТВ 
Улжаев М.М, магистр ТашПМИ 
В настоящее время, значительно увеличилась роль информационных 
технологий в образовании и жизни людей. Современное общество включилось в 

---

Raqamli pedagogika: holati va rivojlanish istiqbollari
 
381 
процесс, называемый информатизацией. Этот процесс включает в себя 
доступность любого гражданина к источникам информации, проникновение 
информационных технологий в научные, производственные, общественные 
сферы, высокий уровень информационного обслуживания. Одним из 
приоритетных направлений процесса информатизации современного общества 
является информатизация образования, представляющую собой систему 
методов, процессов и программно-технических средств, интегрированных с 
целью сбора, обработки, хранения, распространения и использования 
информации в интересах ее потребителей. В современном мире, где так 
распространены цифровые технологии, дети приучаются к гаджетам 
(смартфонам, планшетам) и к телевизору с раннего детства. Всё это, безусловно, 
может негативно сказаться на зрении малышей. Например, с каждым годом всё 
больше детей с близорукостью. А кроме этого, и у детей и подростков всё чаще 
встречается компьютерный зрительный синдром. 
Компьютерный зрительный 
синдром
– это состояние зрения, вызванное длительной работой за компьютером, 
характеризующееся нечётким зрением, сложностью с перефокусировкой с 
ближних предметов на дальние, перенапряжением глазных мышц и быстрой 
утомляемостью глаз, а также сухостью, покраснением глаз и другими 
неприятными ощущениями. Симптомы компьютерного зрительного синдрома 
временные, но постоянное перенапряжение органов зрение при работе с 
электронными устройствами могут приводить к снижению остроты зрения, 
спазмам глазных мышц и к другим дефектам. Как мы должны поступать в таких 
ситуациях?
•
необходимо строго ограничивать время работы детей с электронными 
устройствами: сидение за компьютером, просмотр телевизора и игры в 
телефон. Все изображения на электронных экранах и дисплеях не 
естественны для человеческих глаз, поэтому на них нельзя смотреть на 
протяжении длительного времени.
•
дети должны как можно больше бывать на улице и играть в условиях 
естественного солнечного света. 
•
побывать хотя бы раз в году для профилактического осмотра и 
своевременного выявления нарушений зрения у врача-офтальмолога
Чтобы обезопасить зрение ребёнка при работе за компьютером, учителям и 
родителям стоит следить за выполнением нескольких рекомендаций: 

---

Raqamli pedagogika: holati va rivojlanish istiqbollari
 
382 
•
приучить детей всегда делать перерывы при работе, чтобы давать глазам 
отдохнуть от нагрузки и переключить взгляд; 
•
дети должны сидеть на достаточном расстоянии от экрана компьютера, 
телевизора и других устройств; 
•
использовать электронные устройства необходимо в условиях достаточной 
освещённости, чтобы глаза не испытывали дискомфорт от излишней 
яркости монитора; 
•
проверять настройки контрастности и яркости монитора и т.п. 
Зрение человека, формировалось в ходе длительной эволюции, оно мало 
приспособлено к работе с компьютерным изображением. Дело в том, экранное 
изображение отличается от естественного тем, что оно: - самосветящееся, а не 
отраженное; - имеет значительно меньший контраст, который еще больше 
уменьшается за счет внешнего освещения; - не непрерывное, а состоит из 
дискретных точек - пикселей; - мерцающее (мелькающее), т. е. точки с 
определенной частотой зажигаются и гаснут; чем меньше частота мельканий, тем 
меньше точность установки аккомодации; -не имеет четких границ (как на 
бумаге)
По некоторым данным глаза человека, сидящего за компьютером, должны 
перефокусироваться от 15 - 20 тыс. раз в течение рабочего дня. Долгое 
просиживание перед компьютером так же имеет негативные последствия, одно 
из которых компьютерный зрительный синдром. Компьютерный зрительный 
синдром делится на две группы: 
- оптическая затуманивание зрения (снижение остроты зрения); замедленная 
перефокусировка с ближних предметов на дальние и обратно (нарушение 
аккомодации); двоение предметов; быстрое утомление при чтении. 
- физическая жжение в глазах; чувство "песка" под веками; боли в области 
глазниц и лба; боли при движении глаз; покраснение глазных яблок. Эти явления 
обычно объединяют термином «астенопия» (отсутствие силы зрения). 
Параметры мониторов, влияющие на зрение: 
•
Частота строчной развертки (или частота кадров)
•
Размер точки (пикселя), формирующий изображение на экране – чем он 
меньше, тем изображение четче, и глаза пользователей меньше устают 
•
Излучение монитора – у жидкокристаллических мониторов практически 
отсутствует различного рода излучения (рентгеновское, электромагнитные 

---

Raqamli pedagogika: holati va rivojlanish istiqbollari
 
383 
колебания 
низкой 
частоты, 
инфракрасное, 
ультрафиолетовое, 
электростатическое поле). 
•
Блики экрана – которые возникают под действием искусственного и 
естественного освещения.
•
Важно также установить оптимальный размер шрифта для комфортной 
работы. 
Отрицательную роль при работе за компьютером играют следующие факторы: 
•
Неправильное положение пользователя по отношению к монитору – 
близкое или слишком удаленное расположение монитора относительно 
глаз, необходимость постоянно перемещать взгляд с бумаги на экран и 
обратно 
•
Неправильные настройки цвето-и светопередачи 
•
Избыточная или недостаточная освещенность помещения