tarangligi o 'z g a rish in i m arkaziy x em oreseptorlar (20-30 sek) periferik
x em oresetorlarga (3-5sek) nisbatan sekinroq sezadi.
N afas b o sh q a rilish id a bosh m iya ya rim sh a rla ri p o 'stlo g 'in in g
aham iyati.
N afasni boshqarishda uzunchoq m iya m arkazlaridan tashqari
M N T ning boshqa qism lari ham qatnashadi. A yniqsa bosh m iya katta
yarim sharlari p o 's tlo g 'i alohida aham iy atg a ega.
U lar tashqi m uhit
o 'zg a rish lari v a o rganizm ning hayot faoliyati, shuningdek ehtiyojiga
qarab nafasni m oslashtiradi.
N afas h arakatlarining ritm ik va chuqu rlig in in g ixtiyoriy ravishda
o 'z g a rtirilish i, sh u n in g d ek nafasn in g 40 -6 0
sek va undan ortiq vaqt
u sh la b tu rilis h i, b o s h m iy a y a rim sh a rla ri p o 's tlo g 'in in g n a fa sn i
boshqarishda ishtirok etishini isbotlovchi m isol b o 'la oladi.
lnson va h ayv o n lard a bosh m iya yarim sharlari p o 's tlo g 'in in g ayrim
so h a lari t a ’sirla n g a n d a o 'p k a v e n tily a tsiy a si
k u c h a y g a n lig i, ayrim
sohalari ta ’sirlanganda esa o 'p k a vensilyatsiyasi pasayganligi kuzatiladi.
L im bik soha t a ’sirlanganda o 'p k a v entilyatsiyasi keskin pasayganligi
kuzatiladi. Bosh m iya yarim sharlari p o 's tlo g 'id a nafas faoliyatiga ta ’sir
etuvchi alohida so h alar y o 'q . N afasga b o g 'liq o 'z g a rish la m i uning turli
sohalarini ta ’sirlash y o 'li bilan hosil qilish m um kin. S om atosensor va
orbital sohalar ta ’sirlanganda sezilarli o 'zg a rish lar nam oyon b o'ladi. A gar
h ayvonlam ing bosh m iya yarim sharlari p o 's tlo g 'i o lib ta s h la n s a v a 1-2
min davom ida bir n echa qadam q ilishga to 'g 'r i kelsa, u holda hayvonda
rivojlangan, uzoq davom etadigan nafas yetishm ovchiligini
kuzatish
m um kin, y a ’ni tez-tez v a kuchaygan nafas. S hundan k o 'rin ib turibdiki,
M N S n in g y u q o ri qism lari ish tiro k isiz nafas fao liy ati ta sh q i m uhit
o 'zg a rish la rig a va organizm ga q o 'y ilg a n talabga m oslasha olm as ekan.
Nafasning shartli refleks yo'li bilan o'zgarishi mumkinligi sportchilarda
s ta r td a n o ld in n a f a s n in g o 'z g a r i s h f a k tl a r in i, y a ’n i m u s o b a q a
b o s h la n is h d a n a v v a l n a f a s n in g c h u q u r la s h is h i v a te z la s h is h in i
tushuntirib beradi. N afasning start oldidagi bu o 'zg a rish lari
m oslanish
uchun aham iyatli b o 'lib , sportchi organizm ida k o 'p energiya sarflanishini
h a m d a o k s id la n is h ja ra y o n la r in in g k u c h a y is h in i ta la b q ila d ig a n
m a sh g 'u lo tla rg a tayyorlash im konini beradi. O 'p k a v entilyatsiyasining
h ajm ini o sh irad ig an nafas h ara k atla rin in g shartli refleks y o 'li
bilan
c h u q u rla sh ish i v a te z la s h is h i, sh u n in g d e k y u ra k q is q a ris h la rin in g
tezlashishi va kuchayishi, natijada qonning m inutlik hajm i ortishi tufayli
ishlayotgan m uskullarga zarur kislorodning q o 'sh im ch a miqdori yetkazib
beriladi, hosil b o 'lg a n karbonat angidrid esa ja d a l, jism o n iy
ish vaqtida
qonda karb o n at k islo ta va alm ash in u v n in g boshqa m ahsulotlari (sut
327
k is lo ta s i v a h .k ) t o ‘p la n a b o s h la s h d a n a n c h a ilg a riy o q c h iq a rib
tashlanadi. N afasni boshqaruvchi shartli reflek slar m uayyan jism o n iy
ishni m ashq qilish ja ra y o n id a v ujudga keladi. M ashq qilgan odam larda
nafas boshqarilishining shartli reflektor m exanizm i ancha takom illashgan.
O dam g apirganda v a ashula aytganda nafas h arakatlariga b osh m iya
katta y arim sharlari p o ‘stlo g ‘ining boshqaruvchi t a ’siri ayniqsa
m uhim
aham iyat kasb etadi.
Do'stlaringiz bilan baham: