O’zbekiston respublikasi oliy va o’rta maxsus ta’lim vazirligi namangan davlat universiteti jismoniy madaniyat kaferdrasi «tasdiqlayman»

Harakat texnikasining asosi -
deganda, harakatni bajarish uchun qo’yigan 
vazifani hal qilishda ijroni amalga oshirish uchun zarur bo’lgan, qo’llanilgan 
harakatlar yoki harakat faoliyati tizimidagi o’zak qism tushuniladi. 
Harakat texnikasining zvenosi
- deganda harakatning asosiy mexanizmini 
bajarishni osonlashtiradigan, unga yordam beradigan, mashq harakat tarkibidagi 
harakat bo’laklari tushuniladi. Masalan, sakrashlarda depsinish, uloqtirishlarda 
final kuch sarflashni bajarish uchun yordam beradigan harakat faoliyati tarkibidagi 
bo’laklar tushuniladi. 
Tananing holati (pozasi)
– bo’g’inlar, tananing qismlari (bo’laklari)ning 
harakati uni fazoda harakatlanishning ma’lum elementlarini yuzaga keltiradi. 
Gavda qismlarini fazoda bir tomonga og’gan, enkaygan, bukraygan, ayrim 
a’zolarimizni esa yig’ishtirilganligi yoki cho’zilganligi va boshqalar holatida 
kuzatamiz. 
Tananing vertikal (tik) holati
- osilish va tayanishlar, gorizontal (yotiq) 
holatlari, yotiq holatdagi muvozanat saqlashlar, aralash osilishlar, tayanishlar va 
boshqalar. 

---

299 
Harakat koordinatlari
- to’g’ri chiziq va burchak o’lchovlarida 
aniqlanadigan, tananing boshqa qismiga nisbatan fazoviy chegarasi, xisoblash 
boshlangungacha gavdaning bo’laklarini nisbatan turishi holati, shakli (start 
chizig’i, gimnastika jihozi, uni o’qi va boshqalar)ga nisbat berib baholanadi yoki 
aniqdanadi. 
Dastlabki holat - 
tananing holatlari ichida mashq bajarishni boshlashdan 
oldingi holat 
Harakatning yo’li (traektoriyasi) - 
amaliyotda tananing fazodagi holatini, 
harakatning traektoriyasi (yo’li)ga qarab tavsiflaymiz. Harakatni bajarishda uning 
ijrosi uchun lozim bo’lgan traektoriyaga erishilmasa, qo’yilgan maqsadga erishish 
qiyinlashadi.