O’zbekiston respublikasi oliy va o’rta maxsus ta’lim vazirligi namangan davlat universiteti jismoniy madaniyat kaferdrasi «tasdiqlayman»

Jismoniy mashqlarni kat’iyan reglamentlashtirshi
metodlari katta pedagogik 
imkoniyatlarga ega. Ular:
1) shug’ullanuvchilar harakat faoliyatini kat’iy, o’zgarmas qilib ishlangan 
harakat dasturi (tanlangan mashqlar, ularni bog’lanishi, kombinatsiyalar - 
bajariladiganlarni uyg’un bajarish tartibi, harakatlarni navbatlashuvi va boshqa)lar 
asosida amalga oshirishni;
2) jismoniy yuklamani xajmi va intensivligi bajarish sura’tini kat’iy 
reglamentlashni, shuningdek, shug’ullanuvchilarni ruhiy jismoniy holati 
dinamikasi va hal qilinadigan vazifalarni reglamentlashni;
3) yuklamalarni bo’laklari (qismlari) oralig’idagi dam olish intervalini aniq 
me’yorlashni;
4) jismoniy sifatlarni tanlab tarbiyalashni;
5) turli yoshdagi kontingent bilan mashg’ulotlarda jismoniy mashqlardan 
foydalanishni;
6) jismoniy mashqlar texnikasini samarali o’zlashtirishni;
7) tanlangan harakat aktining (faoliyatining) sur’ati (tempi), ritmi, 
amplitudasi, harakat fazalarini o’zgarishsiz, berilgan ketma-ketlikda bajarishni 
reglamentlashtirishni o’z ichiga oladi. 
Ta’lim va tarbiya amaliyotida mashqlarni 
qat’iyan reglamentlashtirshi 
metodlari
ikki hildagi kichik guruhlarga ajratiladi (A.P.Matveev, SB. Melьnikov 
1991). 
Ular:
1) harakat faoliyatlarini o’qitish
metodlari;
2) jismoniy sifatlarni rivojlantirish
metodlari.
Ularning tarkibida 
mashqlar qat’iyan va qisman reglamentlashtiriladi. 
Mashqlarni 
kat’iyan 
reglamentlashtirish 
metodlari 
harakat 
shaklini, 
nagruzkalarning kattaligini, uni ortishini, dam olish bilan ish bajarishni to’g’ri 
navbatlashuvi va boshqalarni reglamentlashtirish orqali harakat faoliyatini ko’p 

---

178 
marotabalab takrorlashlar bilan amalga oshiriladi. O’z navbatida bu bilan 
harakatlarni alohida tanlab, ulardan zarur bo’lgan reglamentdagi harakat faoliyati 
(takrorlanishi lozim bo’lgan mashq)ni tuzishga imkoniyat ham yaratiladi.