Istiqlol avlodi

Muhokama
. 
Sizga optimistik tarzda fikrlashga nima xalaqit berdi ? 
Optimizm qanday afzallik va kamchiliklarga ega ?
Uyga vazifa. 
Atrofingizdagi odamlar o‘zlarining muvaffaqiyatsizliklari va yutuqlari haqida 
qanday holatda gapirishlariga e’tibor qarating. Zarurat bo‘lsa, suhbatga qo‘shilishga va 
uni ko‘tarinkilik tarzda to‘g‘irlashga harakat qiling.
 
Relaksatsion mashq ”Osmondan yulduzni ol”. 
O‘rningizdan turing, oyoqlaringizni yelka kengligida qo‘ying. Qo‘llaringizni 
boshingiz uzra ko‘taring va ko‘proq balandga cho‘zishga harakat qiling. Endi o‘ng 
qo‘lingizni keyin chap qo‘lingizni navbatma – navbat go‘yo osmondan yulduz 
uzmoqchidek tasavvur qilib cho‘zing. Tanangizni yuqori qismi, yelkalaringiz, 
qo‘llaringiz, barmoqlaringiz qanday uzunlashayotganini his qiling. Bu harakatni ikki – 
uch bora takrorlang. Bir tekis va chuqur nafas oling. 
III Bosqich. Yomonlik ichidagi yaxshilik 
Ushbu bosqichning maqsadi ishtirokchilarda sodir bo‘lgan yoki bo‘lishi mumkin 
bo‘lgan salbiy voqealarda ijobiy jihatlarini ko‘ra bilish va yaxshi tomonlarini obrazli 
tarzda tasavvur qila olish hamda uni o‘ziga singdrish ko‘nikmalarini rivojlantirish. 

“Yomonlik ichidagi yaxshilik” mashqi
Mashg‘ulotning borishi:
Ishtirokchilardan o‘zlari bilan sodir bo‘lgan va yoki 
bo‘lishi mumkin bo‘lgan salbiy voqea haqida o‘ylash so‘raladi. O‘ylab ko‘ring, bu 
voqeaning qanday yaxshi jihati bo‘lishi mumkin, deyiladi va voqeani gapirib berish 
taklif qilinadi. 

---

90 
Psixolog, “Men guruh a’zolaridan voqealardagi ijobiy taraflarini topishga yordam 
berishlarini so‘rayman” deb aytadi. 
 
Muhokama. 
Ijobiy taraflarini topish imkoniyati bo‘lmagan voqealar mavjudmi? 
Voqeaning ijobiy jihatlariga e’tibor qaratishga nimalar xalaqit bermoqda?
Uyga vazifa. 
Agar kimdir sizni yoningizda salbiy voqealar haqida gapirsa, siz uni yaxshi 
tomonlarini topishga harakat qiling va bu haqda suhbatdoshingizga gapiring. To‘g‘ri u 
qarshilik qiladi, biroq siz o‘z fikringizni himoya qiling. Siz qat’iylik ko‘rsating va o‘z 
fikringizda qolishingizni ayting.