Рецепт счастья

Невозможность выбрать 
Тоже общая проблема современных людей, частично связанная 
с тем, что выборов стало слишком много. Сам по себе выбор 
означает, с одной стороны, взятие ответственности за то, что будет 
после выбора (т. е. ответственность, которой некоторые люди уже 
перегружены). С другой – каждый выбор означает потерю или 
отказ от дальнейшего контроля, потому что один из вариантов 
приходится упускать, и никогда заранее не известно, будет ли это 
правильно. Поэтому многие люди бессознательно пытаются искать 
решение, которое было бы со всех позиций идеальным. То есть 

---

236 
таким, которое не будет вызывать негативных эмоций, от которого 
никто не пострадает и т. д. К сожалению или к счастью, это 
недостижимо, потому что каждый выбор несёт в себе ограничения. 
Это заложено в самой ситуации выбора: если бы было нечего 
терять и нечего приобретать, то не надо было бы выбирать 
вообще. Тут-то нам и становится трудно. 
Бессилие 
О самом бессилии я писала в главе 5, а тут хочу обратить 
внимание на то, как это чувство связано с ограничениями. 
Современный мир всё больше делает упор на думание и делание, а 
не на чувствование и проживание. Эффективность, КПД, результат, 
достижения, успех – мы это слышим со всех сторон. Это формирует 
наш характер и наши копинг-стратегии (т. е. то, что делает человек 
осознанно, чтобы как-то встроить имеющуюся проблему или цель 
в свою жизнь). Мы всё меньше хотим чувствовать себя в тупике, всё 
меньше хотим проводить время в переживаниях невозможности. 
Мы хотим думать, что возможно всё, мы хотим постоянно что-то 
делать, чтобы себе это доказать. Поэтому бессилие даётся нам всё 
сложнее и сложнее. 
Отсутствие всемогущества и бессилие – наверно, часто бывают 
сиамскими близнецами… Например, когда у сына был аппендицит, 
я чувствовала себя примерно так: если бы я могла, я бы сделала, 
чтобы это не происходило, но не могу. Когда ждали его из 
операционной, приходили всякие мысли о том, какие бывают 
осложнения и врачебные ошибки (в том числе, из опыта моих 

---

рецепт счастья 
237 
родных со всякими негативными последствиями), и что я совсем 
ничего не могу сделать, чтобы точно всё прошло благополучно… 
Вот, пожалуи , основные причины наших трудностеи с 
принятием ограничении . Я думаю, бо́льшая часть вам знакома, 
ведь мы все похожи, мы все очень обычные, и наши переживания 
должны иметь много общего. 
Как же нам всем двигаться в сторону принятия, учитывая всё 
вышесказанное? А вот как. По уже известной нам схеме, такой же, 
как и в случаях с телом и принятием прошлого. 
Тут тоже есть особенности на каждом из этапов, я вам сейчас 
про них расскажу. 
Очень жаль, что наблюдение – самый мучительный этап из всех. 
И он же самый нужный. Чтобы принять свои ограничения, надо 
сначала о них узнать. Фактически лицом к лицу встретиться с тем, 
чего вы, возможно, избегали довольно долгое время. И это будет 

---

238 
совсем непросто, потому что это запустит процесс переживания 
утраты. 
Давайте я расскажу вам немного о том, как устроено горевание?