Пояснительная записка организационно-методические указания по подготовке гимнасток



Download 1,74 Mb.
Pdf ko'rish
bet11/49
Sana08.04.2022
Hajmi1,74 Mb.
#538230
1   ...   7   8   9   10   11   12   13   14   ...   49
Bog'liq
hudezh pr

Акробатические 
элементы 
а) статические 
положения:
мосты 
на двух и одной ногах, руках 
шпагаты 
на правую, левую ногу, 
поперечный 
упоры 
стоя, сидя, лежа 
стойки 
на лопатках, груди, 
предплечьях, руках 
б) динамические 
движения 
 
 


12
перекаты 
по направлению 
вперед, назад, в сторону 
по положению тела 
в группировке, согнувшись, 
прогнувшись 
кувырки 
по направлению 
вперед, назад 
по положению тела 
в группировке, согнувшись, 
прогнувшись и комбинированно 
по соединениям 
в стойку на голове, в стойку на руках 
перевороты (медленные 
темповые) 
по направлению 
вперед, назад, в сторону 
по способу опоры 
через касание двумя руками, одной 
рукой на предплечьях 
сальто 
по направлению 
вперед, назад, в сторону 
без и с поворотом вокруг 
продольной оси - «твист» 
однооборотные и 2-4 
оборотные 
Партерные элементы
седы 
обычный, на пятках (е) бедре, 
ноги врозь, углом 
упоры 
присев, на коленях, сидя, 
лежа, лежа на бедрах, сзади 
положения лежа 
на спине, животе, боку,
движения 
повороты, переползания, 
перекаты 
Ходьба и бег 
спортивные 
виды ходьбы
 
походный, строевой, гимнастический (с носка), на носках, на пятках, на 
внешнем своде стопы, в выпаде, полуприсяде, приседе, упоре присев
упоре стоя на коленях, упоре стоя сзади и др. 
спортивные виды бега 
семенящий, колени вперед, колени назад, выбрасывая ноги вперед, 
назад, скрестный, присьтавной, переменный, спиной вперед, с 
поворотом 
специфические виды 
ходьбы и бега 
мягкий, перекатный, пружинный, высокий, острый, широкий 

Download 1,74 Mb.

Do'stlaringiz bilan baham:
1   ...   7   8   9   10   11   12   13   14   ...   49




Ma'lumotlar bazasi mualliflik huquqi bilan himoyalangan ©hozir.org 2024
ma'muriyatiga murojaat qiling

kiriting | ro'yxatdan o'tish
    Bosh sahifa
юртда тантана
Боғда битган
Бугун юртда
Эшитганлар жилманглар
Эшитмадим деманглар
битган бодомлар
Yangiariq tumani
qitish marakazi
Raqamli texnologiyalar
ilishida muhokamadan
tasdiqqa tavsiya
tavsiya etilgan
iqtisodiyot kafedrasi
steiermarkischen landesregierung
asarlaringizni yuboring
o'zingizning asarlaringizni
Iltimos faqat
faqat o'zingizning
steierm rkischen
landesregierung fachabteilung
rkischen landesregierung
hamshira loyihasi
loyihasi mavsum
faolyatining oqibatlari
asosiy adabiyotlar
fakulteti ahborot
ahborot havfsizligi
havfsizligi kafedrasi
fanidan bo’yicha
fakulteti iqtisodiyot
boshqaruv fakulteti
chiqarishda boshqaruv
ishlab chiqarishda
iqtisodiyot fakultet
multiservis tarmoqlari
fanidan asosiy
Uzbek fanidan
mavzulari potok
asosidagi multiservis
'aliyyil a'ziym
billahil 'aliyyil
illaa billahil
quvvata illaa
falah' deganida
Kompyuter savodxonligi
bo’yicha mustaqil
'alal falah'
Hayya 'alal
'alas soloh
Hayya 'alas
mavsum boyicha


yuklab olish