Пояснительная записка организационно-методические указания по подготовке гимнасток

---

1
 

---

2
Оглавление 
ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА ................................................................................................................................. 3
 
ОРГАНИЗАЦИОННО-МЕТОДИЧЕСКИЕ УКАЗАНИЯ ПО ПОДГОТОВКЕ ГИМНАСТОК ............................................ 4
 
1.
 
О
СОБЕННОСТИ ОСУЩЕСТВЛЕНИЯ СПОРТИВНОЙ ПОДГОТОВКИ В ХУДОЖЕСТВЕННОЙ ГИМНАСТИКЕ
 ......................................... 4
 
2.
 
С
ОДЕРЖАНИЕ СПОРТИВНОЙ ПОДГОТОВКИ
 .................................................................................................................... 6
 
3.
 
П
ЛАНИРОВАНИЕ И УЧЕТ УЧЕБНО
-
ТРЕНИРОВОЧНОЙ РАБОТЫ
 ........................................................................................... 16
 
1. Тренировочные сборы по подготовке к соревнованиям
 ............................................................................ 20
 
2. Специальные тренировочные сборы
 ........................................................................................................... 20
 
4.
 
Х
АРАКТЕРИСТИКА ТРЕНИРОВОЧНЫХ ПРОЦЕССОВ В ХУДОЖЕСТВЕННОЙ ГИМНАСТИКЕ
 ......................................................... 21
 
4.1. Спортивно-оздоровительные группы и группы начальной подготовки ........................................... 21
 
4.2. Учебно-тренировочные группы ............................................................................................................... 27
 
4.3. Группы спортивного совершенствования ............................................................................................. 29
 
5.
 
Х
ОРЕОГРАФИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА
............................................................................................................................. 30
 
5.1. Уроки хореографии для групп начальной подготовки .......................................................................... 32
 
5.2. Уроки хореографии для учебно-тренировочных групп ......................................................................... 34
 
5.3. Уроки хореографии для групп спортивного совершенствования ....................................................... 35
 
6.
 
П
СИХОЛОГИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА
 .............................................................................................................................. 36
 
7.
 
В
ОССТАНОВИТЕЛЬНЫЕ МЕРОПРИЯТИЯ
 ........................................................................................................................ 43
 
8.
 
В
ОСПИТАТЕЛЬНАЯ РАБОТА
 ........................................................................................................................................ 45
 
9.
 
И
НСТРУКТОРСКАЯ И СУДЕЙСКАЯ ПРАКТИКА
 ................................................................................................................. 48
 
10.
 
М
ЕДИКО
-
БИОЛОГИЧЕСКИЙ КОНТРОЛЬ
 ..................................................................................................................... 49
 
11.
 
С
ИСТЕМА КОНТРОЛЯ И ЗАЧЕТНЫЕ ТРЕБОВАНИЯ
 ......................................................................................................... 51
 
11.1 Требования к результатам реализации программ спортивной подготовки на каждом из 
этапов спортивной подготовки ................................................................................................................... 51
 
11.2. Нормативы общей физической и специальной физической подготовленности ............................ 53