Филиал Кузгту в г. Белово Кемеровское региональное отделение рэа, Россия

Список литературы
 
1.
Буянова Н. Ю.; Я познаю мир: Энциклопедия: Медицина, – М.: ООО 
«Издательство АСТ», 2018. -480 с. Текст непосредственный. 
2.
Ротенберг Р. Расти здоровым: Энциклопедия здоровья/ пер. с англ.; - 
М.: Физкультура и спорт, 2017. - 592 с. Текст непосредственный. 
3.
Правила здорового сна. [Электронный ресурс]: Режим доступа: 
https://tion.ru/blog/pravila-zdorovogo-sna/, свободный. – Загл. с экрана. 
(Дата обращения: 22.11.2020) Текст электронный. 
4.
Сон 
и 
здоровье. 
[Электронный 
ресурс]: 
Режим 
доступа: 
https://infourok.ru/issledovatelskaya_rabota_na_temu_son_i_zdorovye-
475819.htm, свободный. – Загл. с экрана. (Дата обращения: 22.11.2020) 
Текст электронный.
5.
Оптимизация сна: как спать меньше, но лучше. [Электронный ресурс]: 
Режим доступа: https://www.bbc.com/russian/vert-cap-50600925 , свобод-
ный. – Загл. с экрана. (Дата обращения: 22.11.2020) Текст электронный. 
6.
Правила здорового сна. [Электронный ресурс]: Режим доступа: 
https://www.kp.ru/putevoditel/zdorove/zdorovyj-son/ свободный. – Загл. с 
экрана. (Дата обращения: 22.11.2020) Текст электронный. 
 
 

---

163 
УДК 573 
ОЦЕНКА РАБОТОСПОСОБНОСТИ СТУДЕНТОВ 
В.Д. Букреева 
КузГТУ 
Научный руководитель – Игнатова А.Ю., доцент, к.б.н. 
Одним из главных факторов, определяющих и ограничивающих 
функциональные возможности организма, является состояние сердечно-
сосудистой системы. Поэтому изучение состояния сердечно-сосудистой 
системы актуально как для физиологии спорта, так и для оценки общей ра-
ботоспособности организма. 
Целью стало исследование работоспособности обучающихся по про-
граммам среднего профессионального образования 1-2 курсов Кузбасского 
государственного технического университета имени Т.Ф. Горбачева. 
Задачи исследования: 
1. Провести оценку работоспособности студентов. 
2. Разработать рекомендации по улучшению работоспособности и 
упорядочиванию режима дня, оптимизации собственной учебной деятель-
ности. 
Участниками исследования стали студенты 1-го и 2-го курса Инсти-
тута профессионального образования (СПО). 
В исследовании использована методика Руфье - Диксона по восста-
новлению ЧСС и методика определения работоспособности по одышке. 
В исследовании приняли участие 43 человека: 19 девушек в возрасте 
16-18 лет, и 24 юноши в возрасте 16-18 лет. 
При обработке результатов подсчитано процентное соотношение 
студентов, проявляющих низкие, средние и высокие показатели работо-
способности.
Результаты исследований представлены в таблицах 1, 2, 3, 4. 
Таблица 1 
Соотношение показателей работоспособности по методу определе-
ния Руфье-Диксона у девушек 1-го и 2-го курсов