O’zbekiston respublikasi oliy va o’rta maхsus ta’lim vazirligi o‘zbekiston respublikasi madaniyat va sport ishlari vazirligi

1.Bundesliga 
Tayrgarlikboshida 
Tayyorgarlikoxirida 
4,04 
4,09 
1,65 
4,04 
2.Bundesliga 
Tayyorgarlikboshida 
Tayyorgarlikoxirida 
4,01 
4,05 
1,69 
4,30 
Havaskorlar/A Yoshlar 
Tayyorgarlik boshida 
Tayyorgarlik oxirida
 
3,86 
3,98 
1,76 
4,19 
Bundesliganing ayrim jamoalari tayyorgarlik davrining oxirida umumiy kadrlarga 
qiyoslaganda asosiy tarkibdagi o‘yinchilar guruhi juda yaxshi natijalar ko‘rsatgan bo‘lsalar ham 
chidamkorlikka qobilyatning o‘rtacha ko‘rsatkichi aaS ga 4,2 va 4,3 m/s yetgan.Tayyorgarlik 
davrining oxiriga kelib chidamkorliika qobilyat ko‘rsatkichlari 100dan ortiq professionalarda aaS ga 
3,6 m/s dan 4,3 m/sgacha va yuqori diapazonda ajratilganligi tasvirlangan. 
1-diagramma 
 
Tayyorgarlik davrning oxirida 100dan ortiq bendesliga o‘yinchilarining qonda aaS ga 
4mmol/l laktat bo‘yicha chidamkorliik qobilyat ko‘rsatkichlari ajatilgan 
(Haufigkeit (n) = chastota) 
Maydonda bosqichli testda chidamkorlikka qobiliyatni biz o‘lchagan aaS ga eng yuqori 
ko‘rsatkichga 4,8 m/s bilan A/yoshlar erishdilar. 
Har bir o‘yinchi uchun mashg‘ulotning regenerativ, ekstensiv va intensiv yuklamalari 
bo‘yicha individual muvofiqlashtirilgan ko‘rsatkichlarning shaxsiy traektoriyasi tuzildi.
28-rasm oldindan xujjat uchun tanlangan chidamkorlikka eng yuqori qobilyat bilan 
bundesliga jamoalari o‘yinchilarining traektoriyasini tasvirlab bergan. 
Sana: 01.07.2000y 
Kyolen sh. Nemis oliy sport maktabi Ittifoqi 
Ism: NN
 

---

175 
O‘yin maydonida bosqichli test 
7-jadval 
Tezlik V 
(m/s) 
Laktat
(mmol/l) 
27.07.1999 yil 
taqqoslash 
YuQCh 
(zarba/daq) 
Tinch paytda 
1,8 
1,9 
71 
2,8 
3,2 
1,5 
1,2 
1,7 
1,8 
127 
141 
3,6 
4,0 
1,5 
2,2 
1,9 
3,2 
156 
168 
4,4 
4,8 
4,8 
5,2 
179