01. Shikastlangan tayanch-xarakat apparati faolyatini tiklashda

Davolash gimnastikasi vositalari. Davolash gimnastikasi vositalari - 
jismoniy mashqlar, tabiat tibbiy omillari (kuyosh, havo, suv) va massajdir.
Jismoniy mashqlar davolash jismoniy madaniyatining asosiy uslubini tashkil 
etadi, ular organizmga ta’sir qilish darajasi va turlari buyicha harakat qiladi. 
Jismoniy mashqlar deganda quyidagilarga bo’linadigan tashkiliy xarakat 
shakli tushuniladi; 
1. Gimnastikaga oid, ularning tartiblanishi turtta belgidan kelib chikadi: 
-
bajarish faolligi; 
-
mashklar xususiyati (tayyorlov, tug’rilovchi muvozanat, yunalish, nafas 
olish va b.q). 
-
sport anjomlaridan foydalanish. 
2. Sport-amaliy tsiklik (yurish, koptok otish va tutish, suzish, eshkak eshish, 
changida uchish); 
3.
Uyinga oid - kam xarakatlanuvchi, xarakatlanuvchi sport uyinlari,
kachelban, shahar- shaxar uyini, stol tennisi, badminton, voleybol, basketbol 
belgilari. 
4.
Mexnatga oid – xavoda ishlash. 
Tabiat tabiiy omillari: 
-
kuyosh bilan nurlanish (chinikish maksadida mashklar bajarish); 
-
xavo, xavo vannalari; 
-
suv - artikish, suv kuyish, chumilish. 
aylanib yurishlar, ekskursiya, yaqin turizm;
-sport-amaliy mashklar turlari, uyinlar; 
Bunda albatta tomir urishi tezligi, qon bosimiga ko’ra vazifa darajasiga 
e’tibor berish kerak. Davolash gimnastika mashg’ulotlari 3 bo’limdan iborat: 
kirish, asosiy, yakuniy. Davolash gimnastikasi mashgulotlarida kengaytiriladigan 
nafas olish mashklari katta amaliy ahamiyatga ega. 
Massaj faol davolash usuli hisoblanadi - bu odam ochik tanasiga turli mahsus 
usullar bilan qismlarga bo’linadigan mexanik qo’zg’atish.
Quyidagi massaj turlari mavjud: 
1.Gigienik massaj. 
2.Sport massaji. 
3. Davolovchi massaj.