Universiteti a. A. Pulatov voleybol nazariyasi va

7. 1 kg. li to‘ldirma to‘pni bosh ortidan turgan va o‘tirgan holatlarda 
uloqtirish. 
Test quyidagi tartibda bajariladi (3 rasm-a,b). 

---

310 
92-rasm. 
Test 3 marta takrorlanadi va eng yaxshi natija hisobga olinadi. 
8. Bel kuchi (“stanovoy” kuch).
Test bel-elka-qo‘l kuchini o‘lchashga 
mo‘ljallangan maxsus asbob yordamida quyidagi tartibda qabul qilinadi: 
tekshiriluvchi oldinga egilib, asbob dastasini ikki qo‘li bilan ushlaydi; asbobni 
“strelkasi” 0-nol belgisida bo‘lishi kerak; ruhsat berilganidan so‘ng, tekshiriluvchi 
dastani yuqoriga maksimal tortadi (4 rasm). 
93-rasm. 
9.
Qo‘l-bilak-panja kuchi
-
qo‘l dinamometri asbobi yordamida o‘lchanadi.