Jismoniy rivojlanish
bo‘yicha belgilangan uslub-testlar umumiy qabul
qilingan tartib qoidalar asosida amalga oshiriladi.
Jismoniy va texnik-taktik
tayorgarlik bo‘yicha qabul qilinadigan me’yoriy
test mashqlari (nazorat sinovlari) mazmuni va ulardan foydalanish tartibi.
1. 30m. yugurish.
Test yuqori startdan - voleybolchi holatidan boshlanadi.
2. 5x6 m.ga mokkisimon yugurish (30 m).
YUgurish voleybol maydonining
en chizig‘i ortidan xujum chizig‘i ortigacha (6m) 5 marta “mokkisimon” tartibda
ijro etiladi. CHiziqlarga yugurib borib-kelishda ikki oyoq ham chiziqlardan o‘tishi
shart.
Do'stlaringiz bilan baham: |