2 “Suzish va uni o„qitish metodikasi”

3. 
Yakuniy 
bosqich 
(10 daqiqa) 
3.1. Mavzu bo‗yicha talabalarda yuzaga kelgan savollarga 
javob beradi, yakunlovchi xulosa qiladi.
3.2Mustaqil ta‘lim uchun savollar (11- ilova) 
3.3Mustaqil ta‘lim uchun vazifalar ( 12- ilova).
Uyga vazifa etib 
Jismoniy sifatlarga 5 
tadan mashk urganib 
keladilar. 

---

125 
 
 
 
 
 
4-ilova
 
 
Fan bo„yicha «Echim daraxti» metodi 
«Cho„kish » misolida
 
 
 
 
 

---

126 
 

---

127 
i ta~nani suvda gorizintal xolatda tutib turishga ko‗nikma hosil qilish. Mashq: ko‗krakda va 
chalqanchasiga yotgan holda "yulduzcha" xolatidagi mashklar bajarish. 
7. So‗ngga gurux mashklar. Bu gurux mashklar o‗tiltan ko‗nikmalarni mustahkamlash jarayonida 
ya‘ni , startdan chiqish va ortga qaytish paytdagi burilishlarda tananing suv qarshiligini yengish va oldinga 
silliq harakat qilishga imksj beradi. Srrpanishlar oldinga yetib, chalqancha va yonboshga "qo‗llarni turli 
holatda turganida bajariladi. Sirpanish biror jismga yoki basseyn devorlaridan depsingan xolda bajariladi. 
Misol: Qoringa yotib olda sirpanishda qo‗llar oldinga uzatiladi, bosh esa qo‗llar orasida gorizontal 
holatda bo‗ladi: nafas ushlab turshtib tana gorizontal xolatda bajariladi: xuddi shuningdek chalqancha va 
yonbosh usullarida ham shu holatlar qo‗llaniladi. Yengillashtirilgan usullarda suzishga o‗rganish.