Yosh tengdoshlar

Avvalgi kun refleksiyasi. “Oydan tushgan ishtirokchi uchun sessiya” (10 daqiqa) 
Maqsad:
•
Avvalgi trening mashg‘ulotida taqdim etilgan materialni yodga tushirish;
•
Ekspress-rejimda takrorlab olish; 
•
Faol va diqqatni jamlagan holda ishga tayyorlanib olish. 

---

31 
Trener uchun izoh. 
Bu usuldan foydalanishni bir necha kunlik treninglarning har kungi 
mashg‘ulot boshlanishiga kiritgan ma’qul. Bu qizdiruvchi mashq trener uchun ham foydali, 
chunki trening ishtirokchilari tomonidan o‘tilgan materialninng qay darajada o‘zlashtirilganligini 
tekshirib olishiga va hech qaysi ishtirokchi tiklab bera olmagan, demakki, umuman 
o‘zlashtirilmagan material qismlarini bilib olishga imkon tug‘iladi.
Jarayon
Ishtirokchilarga quyidagicha ko‘rsatma bering:
–
“
Tasavvur qiling, guruhimizga yangi ishtirokchi kelib qo‘shildi va u o‘tilgan material bilan 
umuman tanish emas. Odatda, oddiy, ma’lum narsalarni tushunmayotgan, to‘satdan savol berib 
qoladigan odamga qarata: “Nima, oydan tushdingmi?” deya savol beriladi. Hozirgi 
ishtirokchimizga – uning ismi “Dostonbek” bo‘la qolsin
– 
avvalgi mashg‘ulotimiz davomida 
berilgan bilimlarni qisqa va lo‘nda qilib tushuntirib berishingiz kerak. U sizlarga g‘alati va 
ahmoqona savolarni beradi, siz esa to‘g‘ri, qisqa va lo‘nda javob berishingiz kerak bo‘ladi”. 
Savollarga javob beruvchi ishtirokchilarni koptok yoki yumshoq o‘yinchoqni otish yo‘li 
bilan tanlash yoki oddiygina ismini aytib ham tanlov qilishi mumkin. Albatta, “Dostonbek” rolida 
trenerning o‘zi, ya’ni Siz chiqasiz va buning uchun savollarni avvaldan o‘ylab, materialni tahlil 
qilgan holda, tayyorlab qo‘ygan bo‘lishingiz kerak – ya’ni avvalgi treningdagi g‘oyalar, mashqlar 
va terminlarni kiritgan holda.
Va albatta, bunday savollar turkumi har bir trening mavzusidan kelib chiqib tuzilishi shart.
Taxminiy savollar: 
1.
 
Sog‘lomlikka ovqatlanishning nima aloqasi bor? 
2.
 
Yog‘li ovqatlar kuch bag‘ishlaydi, deyishadi? 
3.
 
Sportda muvaffaqiyatli bo‘lmasa, shug‘ullanish ne darkor? 
4.
 
Stress bilan kurashib bo‘lmaydi... 
5.
 
.....? 
6.
 
.....? 
7.
 
.....? 
8.
.....?
Savollarni o‘zingiz ijodiy yondoshgan holda davom ettiring.
 
Ishtirokchilarning fikrlarini 
tinglang, kamchilik bor joylarini to‘g‘irlang va to‘ldiring. Xulosa qiling. 
 
“Vahima q
ilish yarim kasallikdir. Xotirjamlik 
yarim sog‘likdir. Sabr esa shifoning 
boshlanishidir.”
 
Abu Ali ibn Sino